3.21国际睡眠日到了 用健康手表随时了解自己的睡眠质量
admin
2021-01-16 19:32:19
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每年的三月二十一日,是“世界睡眠日”,旨在提醒世人睡眠的重要性。在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,充足的睡眠会让我们的大脑和身体得到休息,继而维持我们的生命。另外,睡眠质量也跟我们人类的生长发育以及寿命长短有密切的关系。华米科技与喜临门床垫联合发布了《2019年中国人睡眠白皮书》(下称《白皮书》)。报告显示,近年来,人们的睡眠时间虽有小幅延长,但熬夜情况继续加深,急需改善睡眠质量。

随时掌握睡眠情况,是十分重要的事情。通过了解自己的睡眠质量,及时调整自身的状态,想要做到这一点其实非常简单,现在很多健康手表上都有睡眠监测这项功能。比如今天笔者要为大家带来的两款睡眠监测神器:Amazfit米动健康手表、Amazfit米动健康手环,就可以在米动健康App上给用户提供睡眠建议、睡眠音乐和舒缓解压等服务来改善睡眠习惯,提升睡眠质量。

3.21国际睡眠日到了 用健康手表随时了解自己的睡眠质量

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睡觉的时候佩戴上手表,就可以在第二天睡醒之后,连接手机米动健康APP,并在APP查看到夜里的睡眠质量状况,在记录时间的同时,也记录了你的深睡与浅睡时长,还有睡眠时的平均心率状况,通过历史数据对比一级横向大数据,提供给用户专业健康指南。

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