春困秋乏夏打盹，可能是吃出来的，吃这些让你精神一天
admin
2021-01-18 11:20:33
0次
老话说的好，春困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。这些都是有一定科学道理的，人体随着季节的变化做出的应激的反应。
现在正值春季，咱们先来谈谈春困引起的原因，春困呢是由于温度逐渐升高，皮肤的毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统受抑制的现象。而每天我们的食谱对于疲劳也有很大的原因。
1、 主食吃的太过少
大米和面粉是中国人的主要食物，大脑运转最重要的能量来自于它们提供的碳水化合物。如果主食太少，大脑和神经就会缺乏足够的能量，这就会使人容易疲劳和疲劳。
