每年有数百万妇女分娩，但生孩子会导致长期并发症和副作用。

人体在怀孕和产后发生了巨大的变化，对于一些女性来说，在她们生完孩子后很长一段时间内都会存在挥之不去的问题。

产后尿失禁是什么原因？

生孩子的一个副作用是尿失禁。

失禁有不同的变化，包括压力、冲动、溢出和完全失禁。

各种因素会增加尿失禁的几率，包括阴道分娩。

使用镊子或其他干预措施也可以触发它，因为它们会伤害骨盆神经和肌肉。

压力性尿失禁可能是由于骨盆底肌肉或尿道括约肌的减弱或损伤引起的，这两者都控制排尿。

急迫性尿失禁通常是控制膀胱的逼尿肌过度活动的结果。

怀孕和更年期也会触发它，以及膀胱肌肉虚弱、膀胱肌肉过度活跃和神经损伤。

NHS 失禁指南

压力性尿失禁——当膀胱受压时尿液会漏出；例如，当您咳嗽或大笑

时，急迫性尿失禁 – 当您突然强烈地想排尿时漏尿，或很快

溢出尿失禁（慢性尿潴留） – 当您无法完全排空膀胱时，这会导致经常

漏尿完全失禁– 当您的膀胱根本无法储存任何尿液，这会导致您不断排尿或经常漏尿

溢出性尿失禁通常是由膀胱阻塞或阻塞造成的，这会阻止膀胱完全排空。

完全失禁可能源于脊髓损伤、膀胱瘘或某些人天生就有。

对于已经分娩的女性，她们最可能遭受的失禁形式是压力引起的。

它有多普遍？

NHS 表示：“生完孩子后，如果你大笑、咳嗽或突然移动，会漏掉一点小便是很常见的。”

国家分娩信托基金 (NCT) 表示，几乎一半的女性经历过尿失禁。

但尽管这是一个普遍问题，但他们的研究发现，三分之一的女性，即 33% 的女性，在讨论这个问题时感到尴尬。

近一半（46%）的人不愿意与朋友谈论这件事。

婴儿中心声称，大约三分之一的女性在生完孩子后的第一年会出现尿失禁。

有哪些治疗方法？

最初，您的全科医生可能会开一些练习来帮助缓解这种情况。

盆底锻炼有助于控制膀胱，包括锻炼并最终收紧盆底。

这些练习有助于加强膀胱、阴道和肛门周围的肌肉。

NHS 说：“你的骨盆底肌肉是你在排尿时用来控制尿液流动的肌肉。

“它们围绕着膀胱和尿道，这是将尿液从膀胱排出体外的管道。

“盆底肌肉虚弱或受损会导致尿失禁，因此通常建议锻炼这些肌肉。”

NHS 骨盆底肌肉指南

挤压并拉入你的背部通道，就好像你在风中一样。

挤压你的阴道和膀胱管（尿道），就好像你在阻止尿液流动或在性交时挤压一样。

现在放松。这是一个短暂的挤压。休息一秒钟，然后重复这些挤压，直到您感到肌肉疲倦。

稍作休息后，再次按上述方法挤压。这一次，尽可能长时间地保持挤压，但不要超过 10 秒，然后放松。

在进行这些练习时保持正常呼吸很重要。确保在挤压时不要拉肚子或挤压臀部。

目标是每个练习最多重复 10 次，每天四到六次。

如果非手术治疗无效，可以选择手术治疗。

女性产后最常见的失禁类型，即压力性尿失禁，也可以通过药物度洛西汀治疗。

这有副作用，如果您的全科医生认为这是最佳选择，他们会开处方。

有外科手术，包括胶带手术、经闭孔胶带手术 (TOT) 和耻骨后胶带手术或无张力阴道胶带手术 (TVT)。

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还有一种阴道悬吊术的选择，它有两种形式的开放式阴道悬吊术和腹腔镜（锁孔）阴道悬吊术。

女性可以接受吊带手术、注射尿道填充剂或安装人工尿道括约肌。

有关怀孕和产后身体的更多信息，请访问 NHS 网站。