越来越多的研究表明，在流产或后期流产后，双方的抑郁和焦虑都很常见。对于任何经历过流产的人来说，这可能并不奇怪。但是，正常的悲伤和临床抑郁之间的界限在哪里？这可能是一个更棘手的问题。

抑郁症的症状

根据美国国家心理健康研究所，抑郁症的症状如下：

持续的悲伤、空虚、绝望、内疚或无助感

烦躁或不安

对以前愉快的活动失去兴趣

疲劳和精力不足注意力不

集中并做出决定

睡眠障碍

食欲改变

自杀念头

持续的疼痛或对治疗没有反应的消化问题

当然，看看这份清单，几乎每个因流产而遭受重创的女性都可能至少有一些这些症状。但这并不意味着大多数女性都应该被诊断出患有临床抑郁症——正常的悲伤反应可能与抑郁症几乎相同，尤其是对于外部观察者而言。

悲伤还是抑郁？

任何外部观察者都不可能得出一个普遍的结论对于任何特定的人来说，什么是悲伤和什么是抑郁？研究流产后悲伤的研究人员没有制定如何区分悲伤和抑郁的指导方针。一个因素可能是症状持续的时间长短，但是对于悲伤的正常情况和不正常情况没有时间限制。

当您“应该”应对流产的悲伤时，没有设定点，对于许多人来说，这往往是终生的过程。长期悲伤并不一定意味着您需要对抑郁症进行评估。

也许最好的指标是您对悲伤和悲伤如何影响您的日常生活的感受。尽管在失去亲人之后，您甚至可能不想在早上起床，但随着时间的推移，您应该会开始觉得自己可以正常工作、开玩笑、正常饮食和睡眠，并享受您最喜欢的活动——甚至如果您仍然对流产深感不安。如果您不觉得自己开始能够应付，您可能患有抑郁症。

如果您确实有感觉，您可能会感到沮丧，或者如果您有任何预感寻求帮助，与某人交谈会对您有所帮助。您可以向悲伤咨询师、家庭治疗师、心理学家或值得信赖的健康从业者寻求建议。这些人中的任何一个都应该能够为您指明正确的方向，以了解如何应对寻求帮助。如果您有自杀倾向，请立即寻求帮助。

请记住，即使您患有临床抑郁症，治疗也不一定等同于药物治疗。药物治疗是一个完全有效的选择，但其他方法可能包括参加支持小组、自己或与伴侣一起参加咨询或使用其他非药物疗法来治疗焦虑和抑郁。

谁增加了风险？

一些女性流产后患临床抑郁症的风险确实增加了。如果您在失去之前有过抑郁症的病史，那么您再次发作的风险将会增加。此外，没有在世子女或担心未来生育能力的女性面临应对抑郁症的长期问题的风险可能会增加流产。

如果其中任何一个适用于您，请不要觉得您必须独自面对这些经历。你并不孤单，还有其他人会理解你正在经历的事情，即使你生活中似乎没有人明白这一点。如果您没有同情的家人和朋友来支持您，请找一个可以依靠的辅导员或支持小组。