当您感到痒的冲动时，您认为原因是您的皮肤问题，但对于某些人来说，可能涉及更多的心理因素，例如压力。虽然瘙痒的原因有很多，但近年来皮肤瘙痒和焦虑之间的联系变得更加明显。很难说焦虑本身是否会引起瘙痒，但肯定会使它恶化。
相反，皮肤发痒也会加剧你的焦虑。这两种情况都可以成功治疗，但确定焦虑和瘙痒是否相关至关重要。虽然与焦虑相关的瘙痒与其他原因一样真实，但治疗它可能需要不同的方法。研究表明，焦虑症每年折磨 4000 万美国成年人。在他们生命中的某个阶段，超过五分之一的人会经历慢性瘙痒。但是，要知道有多少人患有与焦虑相关的瘙痒可能具有挑战性。
焦虑会导致你的皮肤瘙痒吗
？焦虑会以许多不同的方式影响健康，尤其是慢性焦虑。各种皮肤状况都与焦虑有关。压力，无论是精神上的还是情绪上的，也会导致令人难以忍受的瘙痒
。Instagram 发布
你皮肤的神经末梢和你的大脑不断接触。当您的身体的压力反应进入超速状态时，就会出现焦虑。这可能会对您的神经系统产生影响，并导致感觉问题，例如皮肤灼热或瘙痒，有或没有外在表现。这种感觉可以在您的任何部位感受到皮肤，包括你的脸、手臂、腿和头皮。它可能非常持久或有时只出现。瘙痒可能单独出现或与焦虑症状一起出现。
压力和焦虑会导致荨麻疹，从而导致皮疹. 因此，荨麻疹有时被称为“压力性荨麻疹”或“压力性皮疹”。例如，当您承受很大压力时，您的身体会告诉您的免疫细胞释放有效的化学物质，尤其是组胺.
组胺引起荨麻疹的特征性炎症和瘙痒。这些疾病中的每一种都有独特的症状。例如，如果您患有湿疹，您可能会发现当您承受很大压力时，您的皮肤会突然变得更加干燥、粗糙和发痒。
如何知道压力是否是您瘙痒的原因
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一种方法确定压力是否是导致瘙痒的原因是要跟踪它何时发生。如果它主要发生在压力大的时期，这是一个强有力的指标，表明压力可能是原因。此外，请注意瘙痒恶化时的感觉另一个表明压力可能是罪魁祸首的迹象是，如果您在第一次出现瘙痒时感到焦虑或紧张，
除了这些，带状疱疹、皮肤干燥、过敏反应、昆虫叮咬和疥疮都会引起皮肤瘙痒。这很重要如果您遇到更多的瘙痒并且无法确定特定因素（例如压力），请寻求医疗护理。
恢复可能吗？
找到根本原因并结束症状循环是治疗焦虑和瘙痒的第一步ing。医生可能会推荐皮肤科医生进行进一步测试或协助诊断任何潜在的皮肤问题。医生还可以将患者送到心理健康专家那里，以帮助发现任何潜在的压力或焦虑症。
除了针对特定症状或状况本身的特定药物外，皮肤状况的治疗可能包括有助于缓解瘙痒的药用乳液。
通过行为治疗，治疗师或心理学家还可以帮助有焦虑问题的人控制他们的焦虑水平。使用这种疗法的人可能能够改变他们焦虑的思维模式。在某些情况下可能需要药物治疗。寻找减轻压力的方法也很重要，因为它可能会使症状恶化。一些可以减轻压力的措施包括：
运动练习
太极或瑜伽、
针灸
按摩疗法
和每日
冥想
压力性瘙痒会发展成一个非常严重的问题，如果不加以处理，会引起很多疼痛和不适。找出原因、控制压力和照顾好皮肤是阻止担心和瘙痒循环的关键，无论哪个先发生。虽然这可能需要一些时间，但与专家合作可以帮助缓解您的瘙痒。
Janvi Kapur 是一名辅导员，拥有应用心理学硕士学位，专攻临床心理学。
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