告诉我这听起来是否熟悉。

一切进展顺利，然后，不知从何而来，一块完全健康的皮肤开始发痒……然后变红……然后突然肿胀、剥落和脱皮。

恭喜，你得了湿疹。

更糟糕的是，通常不清楚是什么原因导致湿疹发作，除非你使用一些严重的药物，否则不清楚如何让它消失。

但是如果我告诉你精油可以帮助你治疗湿疹症状，并在创纪录的时间内让你的皮肤恢复正常呢？

如果你可以更进一步，使用精油来完全消除一些常见的湿疹诱因呢？

这是很有可能的，甚至有大量的科学研究来支持它。请继续阅读具体的食谱和说明。

湿疹、皮炎和皮肤炎症

让我们先回顾几个术语，以确保我们在同一页上。

湿疹和皮炎只是同一疾病的不同名称，是皮肤炎症的一种形式。

他们实际上只是指症状——发红、发痒、脱皮的皮肤，可能发生在身体的任何部位。

事实是，湿疹（又名皮炎）可能由许多不同的因素引起或恶化，这是它难以治疗的主要原因之一。

对一个人有效的方法不一定对另一个人有效，这就是为什么本文的其余部分将介绍精油可以帮助治疗湿疹的几种不同方式。

湿疹精油：研究表明

哪些精油实际上有助于治疗湿疹？

根据我能找到的研究，以下油是最有希望的：

天竺葵精油

茶树精油

迷迭香精油

德国洋甘菊精油

以下是支持这一点的研究的快速摘要。

首先，一项对小鼠皮肤炎症的研究发现，天竺葵精油有很大的积极作用，击败了薰衣草、桉树和茶树精油。

但茶树油在减少皮肤炎症方面也毫不逊色。

在一项涉及 27 名志愿者的研究中，茶树油显着减少了注射组胺后的皮肤发作。安慰剂没有效果。

第三，我们有迷迭香和洋甘菊精油，芳香疗法师经常推荐它们用于皮肤炎症和刺激。

我四处挖掘，看看我能找到什么研究来支持这一点。

谈到洋甘菊油，我没有发现任何关于它专门用于皮肤炎症的研究。然而，关于洋甘菊精油整体及其主要化合物的各种抗炎作用的研究已经足够多，可以用来治疗湿疹。

至于迷迭香，我发现一项研究表明迷迭香提取物实际上具有抗炎作用，但这主要是由于迷迭香精油中没有发现的化合物。

尽管如此，正如您将在下面看到的，如果您遇到湿疹，有充分的理由在您的皮肤上使用迷迭香精油，即使这种油不能直接减轻炎症。

其他精油呢？

我发现的一篇研究论文直接涉及精油和湿疹检查了薰衣草油。然而，研究人员发现，用薰衣草油按摩并没有比单独按摩更有助于减少湿疹（尽管按摩比安慰剂好）。

此外，您可能已经看到乳香精油经常被推荐用于芳香疗法场所，用于治疗皮肤状况和炎症。

我确实找到了很多研究来支持使用乳香提取物治疗炎症。

问题是，乳香提取物与乳香精油完全不同。特别是，乳香精油不含似乎负责乳香提取物抗炎作用的化合物（称为乳香酸）。

如何使用这些油

您可以使用上述任何一种油以简单的 2% 稀释来治疗湿疹。例如，如果您想从天竺葵开始，您可以使用以下配方：

1 汤匙月见草油

6 滴天竺葵精油

您也可以使用任何其他油作为载体来代替月见草。然而，正如您可以在本文中进一步阅读的那样，似乎月见草油可能对易患湿疹的皮肤有额外的好处。

您也可以混合上述两种精油。迷迭香和德国洋甘菊是一种经常被推荐用于干燥、受刺激的皮肤的组合。这是结合这两种油的简单配方：

1 汤匙月见草油

6 滴德国洋甘菊精油

3 滴迷迭香

精油出我们稀释精油的完整指南。

无论您是使用单一的稀释油还是混合物，您都可以在发炎的皮肤上简单地涂抹一层薄薄的油。

而且由于这些稀释液都很温和，您可以根据需要每天涂抹几次油。

您应该会在一天内或最多两天内看到改善。

如果您在那段时间内没有看到任何显着改善，请尝试上述另一种油。

罗伯特·蒂瑟兰德 (Robert Tisserand) 的儿童皮肤混合物

罗伯特·蒂瑟兰德 (Robert Tisserand) 可能是精油及其对健康和护肤用途的最著名权威。

我找不到罗伯特写的关于精油和湿疹的具体内容。

然而，我确实找到了罗伯特为植物疗法设计的儿童友好型护肤品混合物。

这种混合物目前被称为“皮肤安抚奶嘴”，根据植物疗法的网站，它是“一种安全、自然和有效的方法，可以帮助清除孩子粗糙、发红的皮肤。”

但是，如果您查看许多正面评价，就会发现它主要作为抗湿疹混合物出售，正如其以前的名称“湿疹助手”所示。

Plant Therapy 的网站列出了这种混合物的成分，但没有列出确切的比例。这是一种将这种混合物稀释 2%（实际上稍微少一点）的方法，使用等量的所有这些油：

1 盎司杏仁油

2 滴 Palmarosa 精油 2 滴 Cedarwood

Atlas 精油

2 滴薰衣草精油

2 滴芫荽精油

2 滴天竺葵（埃及）精油

2 滴广藿香精油

2 滴玫瑰净油

2 滴檀香精油

您可以按照与上述食谱相同的方式使用此混合物：只需将其直接涂抹在发炎的皮肤上，整个过程数次一天，持续几天，直到炎症消失。

治疗潜在的湿疹原因：过敏和螨虫

到目前为止，你有几种精油配方，一旦湿疹出现就可以尝试治疗。

但是，如果可以治疗病因，为什么还要治疗症状呢？

就像我上面提到的，很多事情都会引发湿疹。这些湿疹的诱因之一是各种过敏。

现在，正如我们之前所写的，精油对过敏及其症状有很大帮助。我们甚至包括专门用于治疗过敏引起的皮肤炎症的 EO 食谱。

但这还不是全部。最近的研究指出，日常常见的尘螨（生活在我们周围的小微生物）是许多过敏反应（包括湿疹）的令人讨厌和隐藏的原因。

好消息？几种精油可以帮助您摆脱尘螨，或者至少大大减少它们的数量。

例如，根据这项研究，茶树油在消除尘螨方面做得很好。

根据第二项研究，德国洋甘菊、迷迭香和桉树精油也能有效杀死小螨虫。

您可以在家中使用家用扩散器扩散这些油中的任何一种，以减少螨虫数量，并有望消除湿疹的原因。

来源

另一个非常有用的选择是在清洗床单和床上用品时添加一些精油。如本研究所示，0.2% 稀释的桉树油用作一些螨虫出没的毯子的预浸泡剂可杀死 99% 以上的螨虫，而单独使用不含桉树油的洗涤剂杀死的螨虫不到 3%。

以下是使用桉树油杀死衣物和床上用品中螨虫的确切配方： 将

100 毫升（约 4 盎司）桉树油与 25 毫升（约 1 盎司）液体洗洁精加入 50 升（约 13 加仑）温水中加入将毯子、床上用品或衣物预浸 30 分钟 像往常一样在洗衣机中清洗衣物 将

100 毫升（约 4 盎司）桉树油与 25 毫升（约 1 盎司）液体洗洁精混合

加入 50 升（大约 13 加仑）温水

加入毯子、床上用品或衣物，并预浸泡 30 分钟

像往常一样在洗衣机中清洗这些东西

顺便说一句，如果您拒绝使用这么多的精油（100 毫升），你是绝对正确的——它比你在芳香疗法应用中使用的要多得多。

但是，当你将它与洗涤剂混合时，它会均匀地分散在大量的水中，并且只会形成 0.2% 的稀释度。

治疗潜在的湿疹原因＃2：细菌感染

感染可能是湿疹的一个原因，它还可能导致湿疹更广泛，愈合更慢，并且通常更多的背部疼痛。

具体来说，普遍存在的细菌金黄色葡萄球菌，俗称“葡萄球菌”，似乎可以触发免疫系统并导致湿疹。

正如您所料，杀死包括葡萄球菌在内的细菌是精油擅长的领域。

科学研究表明，茶树、薄荷和迷迭香精油都可以很好地根除葡萄球菌，即使在低浓度使用时也是如此。

我们已经在抗湿疹精油名单上看到了茶树和迷迭香，它们的抗菌效果更是使用它们的理由。

您可以使用上面部分中的食谱，也可以将一两滴茶树或迷迭香或两者添加到您经常使用的乳霜中，用于容易出现湿疹的皮肤区域。

治疗潜在的湿疹原因 #3：真菌感染

好的，这是这些“潜在原因”部分中的最后一个。但这可能是最重要的。

这是因为不同类型的常见真菌感染（如念珠菌）与湿疹有关。

不过，这就是麻烦所在。与细菌不同，除非您正在寻找严重的处方药，否则很少有常用的抗真菌剂。

精油是个例外。各种精油已被证明可有效杀死有害真菌，包括导致湿疹的真菌。

问题是，许多抗真菌精油，如肉桂和牛至，不适合局部使用，除非是非常非常稀的量。

然而，有一种精油既对皮肤安全，又非常擅长杀死真菌。这是我们的老朋友茶树油，我们几乎在本文的每个部分都列出了它。

简而言之，如果您怀疑您的湿疹是由真菌感染引起的，那么必须尝试我们上面列出的包含茶树油的食谱。

摄入载体油？

我遇到了最后一个建议并想分享。

它与月见草油有关——一种可用于稀释精油的载体油。

月见草油富含一种叫做 γ-亚油酸 (GLA) 的物质，这种脂肪酸也存在于琉璃苣油和大麻油等其他油类中。

GLA 是我们的身体通常会产生的东西，但有证据表明有些人不能产生足够水平的 GLA，这可能导致湿疹。

几项研究着眼于补充月见草或其他含 GLA 的油，发现它可以显着改善湿疹症状。

这些研究中的大多数着眼于摄入月见草油。做到这一点的一个好方法是获得月见草胶囊，这可能比直接从瓶中取出两到三汤匙月见草油更容易吞咽。

此外，虽然我还没有找到任何关于该主题的研究，但我认为值得尝试将月见草油作为一种独特的用于湿疹应用的载体油（这就是我将它包含在上面的食谱中的原因）。

结论

湿疹可能是一种非常令人沮丧的情况，这既是因为令人不快和难看的症状，也是因为通常不清楚导致它出现的原因。

精油可以帮助您治疗湿疹症状，它们甚至可以消除湿疹的常见原因，因此您可以完全消除新的发作。

哪些精油配方可以帮助您治疗湿疹？请在下面的评论中告诉我。

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