Nkutu（乳木果油）起源于乳木果树Butyrospermum parkii，也称为Vitellaria paradoxa。乳木果油是由树上的坚果去除外壳制成的。坚果用手压碎，以便它们可以在黄油中慢慢烘烤。质地光滑，常温不液化；但是，它会在您的手中变软，使其易于涂抹。

在制作乳木果油时，Price, A (2022) 指出，黄油是在一大盆水中用手揉捏的，以分离油，也称为脂肪酸。这些脂肪酸提供了修复特性，使其成为皮肤护理等的最佳选择之一。为了获得最终产品，将乳木果油从顶部取出并冷却直至变硬。

几个世纪以来，乳木果油一直用于局部用途，有些人认为未精制的乳木果油甚至被克娄巴特拉和示巴女王使用！今天，用于皮肤和头发的乳木果油非常受欢迎，这就是为什么您会发现它如此普遍地成为化妆品中的一种成分。

普莱斯进一步指出，纯品种是可食用的，在非洲国家，它通常与其他油一起用于食品制备。有时使用未加工的非洲乳木果油代替可可油，但如果您比较乳木果油和可可油的味道，它们是完全不同的。乳木果提供温和的坚果味。

乳

木果油成分 已确定乳木果油成分取决于其种植地点。乳木果油的成分赋予其健康重要性，例如：

亚油酸、棕榈酸、硬脂酸和油酸脂肪酸，这些成分可以平衡皮肤上的油脂。乳木果树果实中的油含有约 45-50% 的油酸、30-41% 的硬脂酸、5-9% 的棕榈酸和 4-5% 的亚油酸。最好的乳木果油是使用冷压方法提取的，不添加化学物质或防腐剂。

维生素 A、E 和 F，促进血液循环和健康皮肤细胞生长的抗氧化维生素。与其他植物来源的脂质（如葡萄籽油、橄榄油和菜籽油）相比，它具有相对较高含量的饱和脂肪酸（如 MCT 油）。

甘油三酯，乳木果的脂肪部分，可滋养和调理您的皮肤

鲸蜡酯，乳木果油的蜡质部分，可调理皮肤并锁住水分

美国食品和药物管理局将乳木果油列入其直接食品物质清单，这些物质被确认为一般公认安全 (GRAS)。

抗炎皮肤保湿剂、湿疹

加纳市场上的许多护肤品都含有不健康的合成化学物质。 Nkutu 或乳木果油是一种天然成分，是一种很好的护肤品。例如，一项研究（Akihis et al. 2020）发现乳木果和乳木果油（乳木果油）有助于减轻炎症。此外，乳木果和黄油都含有称为肉桂酸酯的抗肿瘤促进化合物（也存在于肉桂中）。

Ho et al. (2015) 的另一篇文章表明，乳木果油在治疗湿疹方面与药膏一样有效。

抗衰老

乳木果油是一种极好的保湿剂。例如，普莱斯文章中认可的一项研究证明，生乳木果油可以促进组织细胞再生和软化皮肤，这有助于减少细纹和皱纹的出现。该研究发表在《美国生命科学杂志》上报道涉及 30 名志愿者的临床研究，其中乳木果油减少了许多衰老迹象。在另一项针对干燥、娇嫩或老化皮肤的临床研究中，49 名志愿者每天两次涂抹乳木果油，发现它可以避免光老化。这就是为什么乳木果油最常出现在许多天然抗衰老面部产品中。

滋润头皮和头发

Price Annie (2022) 的文章解释说，乳木果油也可用于头发和头皮状况，因为它有助于锁住水分、调理头皮、减轻头皮屑并在恶劣气候下提供全面保护——就像椰子油一样适用于头发。

一项研究（Campo 等人，2017 年）发现，西非乳木果使头发明显更耐破损。

另一个，Micali 等人。 (2018) 发现乳木果油与其他保湿剂结合使用时，可以帮助减少头皮屑片并降低发作的风险。

缓解 Windburn、Sunburn 和 Harmattan Dry Skin

Price Annie (2022) 的文章还解释说，生乳木果油可以很好地处理发痒的harmattan 皮肤。它的保湿特性深入皮肤，提供更多的保湿效果，此外还可以避免风烧。乳木果油也适用于干裂和干燥的脚后跟、手、粗糙的肘部和膝盖。

对于那些使用防晒剂的人来说，最好的选择是当地的乳木果油。这是更健康、更有营养的选择，因为大多数防晒霜都含有有害化学物质，它们会穿透皮肤并进入体内。价格说明：“虽然这款防晒霜的 SPF 仅为 6 左右，但它可以更自然地提供一些保护，并且非常适合用于底妆。它是一种乳木果油保湿霜和防晒霜！如果您确实晒伤了，乳木果油也非常适合涂抹”。

另一项研究（Carayanni 等人，2011 年）表明，乳木果油可能有益于浅表（一级）皮肤烧伤，例如晒伤。这是因为乳木果的抗炎成分可以减少红肿。它的脂肪酸成分还可以通过在愈合过程中保持水分来舒缓皮肤。尽管本研究中的研究人员确定，乳木果油、芦荟和其他天然产品的使用很普遍，但仍需要更多的研究来评估它们的功效。

可以减少妊娠纹

对于那些关心妊娠纹的人来说，Nkutu 是最好的选择，因为它可以避免这种情况。此外，由于其天然维生素 A 含量，乳木果油有助于处理妊娠纹。普莱斯这样说：“由于其惊人的愈合特性和保湿特性，乳木果油可以减少妊娠纹和其他疤痕的出现。有些人还使用它通过平滑和软化皮肤来自然改善脂肪团的外观”。

Averts 婴儿尿布疹

由于其可以帮助抵抗酵母菌的炎症和抗真菌特性，乳木果油被认为是婴儿尿布疹软膏。它还可以增强血液循环，促进细胞再生，同时改善胶原蛋白的产生。

例如，一项研究（Ayankunle 等人，2012 年）认为，口服乳木果树皮提取物会导致动物的抗菌活性降低。这意味着乳木果树皮可能表明对人类可能具有抗菌作用。因此，一些人认为局部应用可能会减少皮肤上引起痤疮的细菌数量。

普莱斯指出：“细胞再生和胶原蛋白生成对于快速治愈尿布疹都很重要。由于大多数儿童通过货架上的众多产品接触到大量化学物质，因此这是一种完美的 DIY 尿布疹解决方案，有助于避免这些化学物质，并确保您的宝宝感到舒适和快速愈合”

Arthritis Pains, Nasal Congestion

Kao 等人。 (2016) 对乳木果油浓缩物的研究发现，它可以帮助减少炎症，同时还可以保护关节免受进一步损伤。尽管这项研究侧重于膝关节，但这些潜在益处可能会扩展到身体的其他部位。一项古老的研究 (Tella, A. 1979) 表明乳木果油可能有助于缓解鼻塞。当用于滴鼻剂时，乳木果油可以减轻鼻道炎症。它还可以帮助

减少

经常导致鼻塞的粘膜损伤。这些效果在处理过敏、鼻窦炎或普通感冒时可能是有益

的

，并对抗湿疹等皮肤病。还证实乳木果油的炎症和抗真菌特性可以帮助抵抗酵母菌，因此被认为是婴儿尿布疹软膏。此外，关注妊娠纹的女性可以只使用 Nkutu，而不是把钱浪费在其他治疗妊娠纹上。最后，Nkutu 是我们在加纳拥有的天然防晒剂。许多公司正在将我们当地的 Nkutu 转变为一个国际品牌，其中一个优质品牌就是 Shea Sentials Ghana。

作者是 Nyarkotey 整体医学学院院长、自然疗法保健教授、院长。技术（NUCHMT）/非洲自然疗法基金会。电子邮件：collegeofholisticmedicine@gmail.com。联系 shea sentials Ghana（0249188306

参考文献

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