牛奶是蛋白质和钙的天然来源，对儿童的发育很重要。它还含有维生素 A，可帮助身体抵抗感染，是健康皮肤和眼睛所必需的。然而，对牛奶过敏的儿童 - 也称为牛奶蛋白过敏 - 不能耐受牛奶、酸奶或奶酪等乳制品。

从出生到大约六个月大，婴儿应该只吃母乳或配方奶粉。一旦你引入固体食物，他们就可以吃以牛奶或非乳制品为原料的食物。例如，在粥中。

幸运的是，有许多不含乳制品或植物的替代品可供选择。选择原味和不加糖的牛奶很重要。您还应该检查牛奶中是否添加了盐分，因为婴儿的肾脏还没有完全发育来处理它。

您应该寻找富含维生素、矿物质和钙的牛奶。检查包装以了解不含乳制品的牛奶的营养价值，因为不同品牌可能含有不同的添加营养素。

一些超市出售针对一岁以上儿童添加营养素的不含乳制品的牛奶，通常被称为“成长”牛奶。

母乳或配方

奶 如果您的宝宝被诊断出对牛奶过敏并且正在接受母乳喂养，您可能会被建议从自己的饮食中排除牛奶。但是，这只能在与营养师或医生讨论后进行，因为母乳喂养的妈妈均衡饮食很重要。

不能吃乳制品的婴儿也可以由他们的医生开具专门配方。这可以代替母乳，也可以在断奶期间用于食谱。

有哪些不含乳制品的牛奶？

燕麦奶

一旦婴儿断奶后开始吃固体食物，您可以在食谱中使用不含乳制品的牛奶代替牛奶。燕麦奶是一个不错的选择，因为它天然不含乳糖、坚果和大豆。如果由经过认证的无麸质燕麦制成，它可能适合那些患有麸质相关疾病的人。

通常，燕麦奶富含维生素 D 和 B12 以及钙。燕麦奶通常比杏仁奶、豆奶和牛奶含有更多的卡路里、碳水化合物和纤维。它提供的蛋白质比豆奶少。此外，与其他牛奶相比，它的味道相对中性，因此更容易加入Patient.info

的全科医生兼临床主任克里希纳·瓦卡里亚 (Krishna Vakharia) 博士说：“有些孩子发现自己喝了燕麦奶后更容易胀气和胀气。但是，他们确实倾向于将少量燕麦奶混入膳食中。” ;

豆浆

研究表明，对牛奶过敏的儿童也可能对大豆过敏，因此最好避免 - 或在介绍时小心 - 豆浆1。如果您不确定，请先咨询您的医生给你的孩子。

Vakharia 说：“一些 - 但不是所有 - 对牛奶过敏的孩子会对大豆产生反应。”“大豆会发生交叉反应，因此您可能会让孩子表现出他们对牛奶过敏的症状。”

椰奶

“ Vakharia 说：“除非孩子对椰子真正过敏，否则大多数孩子喝椰奶都很好，几乎没有副作用。”

超市里也有很多椰子酸奶，可以很好地替代乳制品. 一些商店还提供椰子或燕麦奶油，可用于汤、意大利面酱或咖喱等食谱。

坚果奶

有多种不同的坚果奶，包括杏仁、澳洲坚果、榛子和腰果。牛奶含有添加的维生素、矿物质和钙。但是，其中一些含有较多的脂肪（例如澳洲坚果）和较少的蛋白质（例如杏仁）。

需要注意的是，以坚果为基础的牛奶可能会引发对坚果过敏的儿童的过敏反应.

大麻奶

大麻奶是由大麻种子在水中浸泡和研磨制成的。它可以很好地替代牛奶，因为它不含乳制品、坚果和麸质 - 并且含有欧米茄 3 和 6。

豌豆奶

豌豆奶是由黄色豌豆而不是绿色豌豆制成的。它是一种植物 -基于乳制品的替代品，含有多种营养素，如维生素 D 和 A 以及钾。

米浆

五岁以下的儿童不应该用米浆代替母乳、婴儿配方奶粉或牛奶，因为它们可能含有过多的砷2。大米自然比其他谷物吸收更多的砷，但这并不意味着您的宝宝不能吃米饭。与吃米饭本身相反，儿童在喝米浆时可能会接触到更高水平的砷，因为他们喝的牛奶往往比成人多。

其他动物奶

其他动物奶 - 如山羊或绵羊 - 不适合，因为无法耐受牛奶的儿童极有可能对其他动物奶产生过敏反应。如果您担心孩子的过敏症以及是否要引入某些食物，请在这样做之前咨询您的医生或营养师。

向您的孩子介绍新食物时，监测他们是否有任何可能表明过敏反应的症状，例如皮肤肿胀、皮疹、呼吸问题和消化问题，例如便血。

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