产后3个多月，我！堵！奶！了！?是真的第一次堵奶到发烧的那种?。

我的乳腺情况还算可以，月子里没有堵过奶，回来以后有过三四次硬块，但都让宝宝吸通了。所以这一次出现硬块我并没有觉得会有问题。

➡️先说说我的哺乳方式吧?。我基本上供需平衡，宝宝每顿100-130的量，3-4小时吃一次。不过宝宝比较懒，每次亲喂，她会很开心地吃前奶，后奶吸不动她就开始烦躁哭闹。因为担心她这样吃不饱，我现在雷打不动4个小时拔奶一次（定时拔奶也是为了追奶，保持每次130+的奶量，没办法，奶水不多）。

期间，宝宝醒了，如果正好有奶就先让宝宝吸，不愿意吸了再换瓶喂?。➡️每次拔奶，我都会用手去摸一圈乳房周围，看一下是否有硬块，一旦发现硬块的苗头，那一定在宝宝下一次吃奶的时候让她吸！吸！吸！这里有个小提示，就是宝宝吸的时候，我们可以用手配合按摩推赶，把硬块往rt的方向赶，宝宝强大的吮吸力对于一般硬块都可以搞定。??

‼️但是这一次，当宝宝帮我吸完以后，我总感觉胸部还是有刺痛感。第二天硬块又起来了，宝宝吸了似乎也没什么用。于是，我赶紧去找通乳师帮忙（其实当天我就开始有不舒服的感觉，发烧的症状已经显现）。硬块通完，当天下午回家，额温37.4?️，我知道应该是堵奶引起的发烧了。

双腿酸疼，头有点晕?，我赶紧开始急救措施：

???

1.内服药?：蒲地蓝口服液，一天三次。

2.外消炎：冷藏的包菜叶子?，擀出汁水?后敷在硬块部位。3.其他：多喝水，多喝水，多喝水！堵奶期间，不喝荤汤，不喝荤汤，不喝荤汤！如果发烧温度超过了38.5，就不要喂宝宝了??‍♂️。

?晚上，我的体温持续升高，一直达到了38.8，整个人昏昏沉沉，为了让自己体温降下来，夜里睡觉我盖了厚厚的被子，发了好多汗，还起来喝了不少水。这几顿饭，宝宝只能喝奶粉了。

?还好，第二天早晨体温已经降到了37.6，我开心的是宝宝终于又可以喝上我的奶了，但同时还担心体温回升，于是，我继续喝蒲地蓝，冰敷包菜叶。一天下来，体温在37-37.6之间徘徊。

⚠️又过了一天，我感觉硬块部位又有疙瘩了，我的心再次悬起，赶紧预约通乳师上门通乳。经验丰富的老师手法娴熟，她心平气和地帮我按揉，告诉我这个硬块不是奶块，而是堵奶造成的乳腺水肿，过两三天就会消下去，蒲地蓝，包菜叶继续用起来。

有了专业人士的指点，我放心了许多，按照她的说法，我坚持吃了一盒蒲地蓝，再敷了一天包菜叶，胸部明显不在有水肿，也不疼了！体温在第三天彻底恢复正常！

有了这次堵奶经历，我想说希望这是第一次也是最后一次啦！

⚠️有些小小的心得分享给小姐妹：

1.经常按摩胸部，观察有无硬块。发现硬块，第一时间先让宝宝吸，毕竟，宝宝是最有用的吸奶器啦！

2.宝宝吸奶器失败，就要赶紧找通乳师通乳，及时排出硬块。

3.如果发烧，可服用蒲地蓝口服液消炎，并配合包菜叶或者土豆片冰敷，记住包菜叶要用擀面杖擀出汁才行。

4.这一点也是通乳师额外提醒，母乳妈妈们一定要保持好心情，虽然我们确实休息不好，但是我们一定要学着调节情绪，不焦虑，不纠结。