来还愿了！22年2月13排卵日，接到了我的小老虎！
从确定可以也能要个虎宝宝开始，在柚子看了很多帖子，接了很多姐妹的好孕，今天我终于也可以回馈其他姐妹了！
先晒上虎宝宝和妈妈的见面
说下我的备孕和检测经验
女生备孕准备：
1.确定排卵周期及排卵日：坚持在美柚记载生理周期，首月从姨妈结束第三天开始每天用试纸检测，持续到阳改为早晚两天。测到强阳改为早中晚三次以确认排卵日！（经期规律的一般和美柚预测差不离，经期不规律后续每月都要测并更新在美柚种便于后续查看）
2.身体准备：着急要娃的可以提前查下妇科对自己身体有个大概认知（输卵管/卵巢/宫位/卵子数量及质量都是影响怀孕的因素），叶酸和多种维生素保证宝宝健康，黑豆浆促进卵泡发育，跳绳促进排卵疏通输卵管水果肉食保证妈妈营养都可以开吃拉，也要保证睡眠质量不要熬夜
3、备孕准备：有啥关键词总发失败，精子48小时内和卵子12小时内相遇最佳，因此在排卵日前后安排！紫宫前位完事儿俩人抱几分钟，然后平躺半小时，左右各侧躺15分钟.次日再去洗漱！尿频的姐妹事前先排尿.
4.测孕准备：排卵后3天左右受精卵形成，7-9天着床，最早可在排卵后第十天用⚠️晨尿开始测（含当天），最晚14天或等姨妈推迟也均还有机会！身体素质好的姐妹确实有六七天就能测到hcg，素质一般的都在第十天开始hcg才有反应！姐妹们前期不用太失望或着急！
5.孕后注意：确认怀孕后，备孕期的黑豆浆停下因为黑豆有活血作用，跳绳停下孕期不能剧烈运动散步即可。不要用热水袋保温腹部或泡热水澡高温会伤害幼小宝宝！其他我也还在在学习[嘿哈]
6.爱人相关：因为我和爱人都是大龄备孕，平时俩人也不是运动爱好者，真的没想到头一次按排卵日安排就能接到我家宝宝！感恩[祈祷]！也感谢老公对我的配合，地黄丸和维生素吃了小俩月，叶酸不定期吃，黑豆浆也一起喝，一个人每天也在坚持步行一万步！一直在鼓励我！
最后，[爱你]感恩之前所有我接好孕的姐妹孕妈前辈们。感恩分享各位备孕经验的姐妹们！
祝[喇叭]正在备孕或以后要娃的姐妹们都能得偿所愿，接到属于自己的小宝贝！
小宝贝们都能健康茁壮成长！妈妈们爱你[爱你]