晚上照顾宝宝，要开小夜灯吗？你是不是也听到下面这些说法
1.开小夜灯会加大宝宝近视，远视，散光的几率。
2.影响钙的吸收。
3.影响睡眠质量。
4.影响褪黑素。
5.影响生长激素分泌，会让宝宝长不高，
6.性早熟。
7.成人女性开夜灯睡觉还会肥胖。

是真的吗？也太吓人了。
对啊，这就是吓唬人的，吓唬宝妈的。利用宝妈焦虑上热门的套路。

我真的忍不住，我要开喷了。

【1】开小夜灯会加大宝宝近视，远视，散光的几率。。
眼睛散光，远视还是要看遗传因素。宝妈带娃都玩手机，看电视吧。还是防着你看手机时，宝宝也偷看更能控制宝宝近视。现在电子设备那么发达，就算小时候不开夜灯，夜里没有光线，你能保证他长大再接触其余电子设备以后不会近视？然后说是因为小时候夜里睡觉开了小夜灯导致的近视吗？这个锅，小夜灯背起来。
说起光线，小夜灯有月亮亮吗？那是不是还得消灭月亮，可真操心。
古时候都靠月光照明，那是不是古时候的人全是近视眼，只是因为没有近视眼镜，所以才看着古代人没有近视眼，一个个视力都是极好的？

【2】影响钙的吸收。
这个不太好喷，看起来很高端的样子。钙吸不吸收得看确切的身体数据，这得通过长时间的测试。人体每天不同时间段测试的各方面数据还有偏差，怎么去通过精准数据来证明影响了钙的吸收呢？精准数据如此难找，是怕我们查无所证吗？认真点，好吗？我还记得产检时做糖耐。上面有个数据，空腹前和吃饱后糖指数的标准。一个糖耐数据都有区间值。有的宝妈一次过，有的宝妈要做几次才过。还不是本身身体情况不一，还不是得靠平时饮食规律，均衡来达到控糖，那么钙吸收不也得是各方各面，咋一个夜间光线就直接影响钙吸收了。这个锅，小夜灯背起来。

【3】影响睡眠质量
睡眠质量不仅仅是光线一个原因决定的吧，难道不包括嗅觉，触觉，视觉，听觉，味觉？就算刚出生的婴儿，他也是有五感的。

宝宝喜欢闻最常在他身边的味道，比如妈妈身上的味道。这样的味道会让他舒服。母乳喂养的宝宝不管洗的多干净，都有个相同的味儿，奶腥气。也就是我觉得又臭又好闻，特上头的味儿。熟悉的味道不在身边，宝宝会睡得踏实吗？所以宝宝不管睡得多么踏实，你一走他就醒。

触觉更多的是身体感受，每次都在同一个地方睡觉的，换个地方就睡不着，有些成人都一样，就是认床，认环境。

视觉老喷法，不服就去干月亮吧。

宝宝一直在一个安静的环境睡觉，突然的小动静都会打断他的睡眠，可谁能做到一点都不发出声音呢？不喘气？还是不放屁？不咳嗽？不起夜上厕所？不会在床上翻身发出声音？反正我做不到，除非我寿终正寝。

味觉这个对于小宝宝我不知从何下笔，小月龄宝宝只喝奶粉和母乳，除非换奶粉或者断母乳会出现宝宝睡不踏实，一般情况下味觉影响睡眠质量比较少。

以上都是影响睡眠质量的因素呀。还有宝宝是否有固定的生物钟，固定的作息规律。是否饮食均衡，营养全面。是否饿这些都会影响睡眠质量的，怎么就一个小夜灯影响睡眠质量了。这个锅，小夜灯背起来。

【4】影响褪黑素
褪黑素的分泌最旺盛时期是在晚间11点至凌晨3点，并且是要进入深度睡眠时，褪黑素才会分泌旺盛。多少宝宝要喝夜奶，多少宝宝夜间是睡整觉的？那这样说小夜灯影响褪黑素分泌了？难道更重要的不是宝宝睡眠质量影响褪黑素分泌来的更直接吗？又是个断章取义，妥妥的贩卖焦虑。这个锅，小夜灯背起来。

【4】影响生长激素分泌，会让宝宝长不高。
这特么又是扯淡，生长激素是在夜间分泌的，这个我不喷，毕竟是专业数据表明的。但我想说北欧极昼极夜天了解一下。极昼时6个月都是白天，哪怕夜晚天都是亮的。他们不用睡觉啦？天那么亮怎么分泌褪黑素啊？别说6个月。就是1个礼拜不睡觉也会挂掉吧。但他们的平均身高怎么解释？男性平均182到184。身高的影响难道不是父母身高基因决定，以及平时生活规律营养全面均衡吗？像我这种我爸167我妈153。我用尽全力长到158，我该怪月亮吗？毕竟我小时候还没有小夜灯，房里只有白月光。有一种针，打了可以让孩子长高，我没打，但我亲戚家孩子打了，现在身高182。爸爸170，妈妈160。我妈说这种违背个人生长因素的不给我整，怕影响我，好吧，无所谓。158的身高一点不耽误我的人生。扯远了，总之影响生长激素分泌这事，这个锅，小夜灯背起来。

【6】性早熟
早熟不该是跟心理，饮食，环境关系更大吗？小小年纪给孩子吃补品的大有人在，平时饮食就很好，大鱼大肉大虾的，油炸食品，饮料来者不拒。但也不是所有这样吃的孩子都早熟，也有孩子这样的饮食照样是个懵懂无知的小少年。现在网络如此发达，那些比较鲜艳颜色（huang)的网页图片，随时都有可能从浏览器中蹦出来，屈居在最显眼的位置。还有各种偶像言情狗血剧，各种恩爱大尺度，亲亲抱抱举高高，还在床上打架。这怎么解？根本无解啊，毫无防备。所以这性早熟是一个小夜灯导致的，这特么不是纯属扯淡是个啥？这个锅，小夜灯背起来。

【7】成人女性开夜灯睡觉还会肥胖
这个我真的受够了。见过那种怎么都吃不胖的体质吗？见过那种喝水都长肉的体质吗？你胖怪夜灯。你咋不怪爸妈生你，没给你基因好好排序挑选，反而让你喝水都长肉啊？胖不应该怪嘴吗？毕竟嘴巴不吃，不摄入热量还能肥胖，那也是神奇。管不住嘴，迈不开腿。还说是夜灯搞的肥胖。那你试试不吃东西会不会瘦，轻易不尝试，容易饿死。这个锅，小夜灯又得背起来。

更听到一种言论，说小夜灯有辐射，就更荒唐了。一个小灯，再有辐射，能辐射到哪里去？有你的手机辐射大？左手搂着孩子，右手玩着手机的时候你咋不说辐射了？电视，电饭锅，电冰箱，微波炉全都有辐射，怕辐射，家用电器一律别用。还有大理石，那辐射更强大了。简直就是危言耸听，我真的很想问问那些自封专家的人，每天在网上侃侃而谈，贩卖焦虑上热度，良心不会痛吗？生娃养娃的宝妈那么努力的想要做个好妈妈，被你们这么一叨叨，啥也不是了。简单点，纯粹点不好吗？

说这么多想表达的意思，引用句名言，不晓得哪个说的。

不谈剂量谈毒性全是耍流氓。

我虽然没有用小夜灯，但我晚上睡觉投影仪一直开着，放着电视，我从来不关。就是用来照明的。不然看不见宝宝啥情况。小月龄时期的吐奶，呛奶引发窒息风险的也不是没有。夜间照明的光线对宝宝的影响跟不能清楚看到宝宝的风险相比，简直不堪一提。就算有光线的影响，至少不会耽误孩子长大，但那些看不见孩子而发生的风险，就真不好说了。

夜里孩子醒了，我还要快速完成换尿布泡奶，喂奶。晚上我还要上厕所，没有照明的情况下我不得跟个瞎子似的乱撞，碰到东西发出声音。宝宝醒不醒不知道，但我会疼呀。昏暗的光线存在，总比我突然在漆黑中开大灯来的更好。大灯一开，嘿嘿，这晚就能决战到天亮啦，大家都不用睡了，宝宝一定会彻底清醒的。

怎样选择夜间照明工具，网上选择多了去了，我又不带货，所以我不推。

网上那些贩卖焦虑的观点少看看，看多了你会觉得自己特失败，啥也不是，干啥啥不行。带个娃也带的稀碎，这也不好那也不好。自我否定。自我批评。这样的想法和情绪存在，别说能不能带好宝宝，能不能好好活下去都是问题。那么多产后抑郁的宝妈了解一下。她们就是过分焦虑，长期处于崩溃中，以至于自己根本走不出困境，最终选择极端的方式对待自己和家人。宝宝也深受其害。相信自己很棒。

美柚的字数太少了，还有没说完的话，我留在评论里。

免责声明：文中图片部分来源于网络，如有版权问题请联系我删除！