2022.4.16排卵已开奖
来还愿了，备孕一个月就中，也不知道是在哪个姐妹那接的好孕，现在把好孕传给大家
说下我的备孕经历吧，年前11月份备孕一个月中，后期因为孕酮低没留住我的虎宝宝，心情很失落，也没有心情工作辞职了，经过老公的开导，努力调整好心态，我相信我的宝宝很快就会回来找我，努力把身体养好，两个月后这就是4月我又开始备孕了，可能是老天眷顾我，备孕一个月又中了，全家都很高兴，下面我就说说我的备孕经验，希望可以帮助到大家?
1、例假结束后开始喝黑豆浆（我是网上买的那一种，打卡21天）例假结束后一周开始每天用排卵试纸检测排卵，最好是上午10:00-15:00（检测前俩小时少喝水）黑豆浆早晚一杯，一直喝到排卵期。
2、例假结束后每天下午跳绳500-600下（排卵前两天不用跳）
3、晚饭后公园散步一个小时左右
4、每天两个苹果一个橙子，有效补充维生素
5、每天早上一个鸡蛋，多吃鱼虾高蛋白的食物
6、测到强阳可安排，强转弱可安排，为了保险起见，转弱两天后可安排一次（备孕期间我老公没有吃啥特别的东西，只是提前两个月戒酒，避免熬夜，我俩都没有吃叶酸，咨询过医生，说并不是每个人都需要补，这个可以根据个人需要进行）
7、强转弱安排后避免用力劳做（个人觉得用力过猛或动作幅度太大会影响受精和着床，这个没有科学依据哈[捂脸哭]）
8、排卵期过后3天，小腹胀痛（个人是多喝开水来缓解）屁多，腰酸，容易打嗝，我是失眠严重，晚上睡不着，白天不想睡，也不困那种，乳房暂时没有胀痛，具体的就这些，（以上只针对个人，分享出来希望能供大家参考）
接下去希望HCG大翻倍，健康胎心胎芽，以后产检一路绿灯，兔宝宝健康长大足月来到我身边，好孕传给想要兔宝宝的每一位姐妹[接好孕]
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