不知道你家娃多大添加辅食的，在我们大众的认知里，4~6个月给娃添加辅食，是正常的。的确如此，美国儿科学会和中国营养学会都建议此阶段增加喂养方式。但具体的辅食添加，还要看宝宝的生长发育情况，按照科学的方式来进行的。宝宝的第一口食物，通常是含高“铁”的米粉，这样可以防止新生儿缺铁性贫血。之后再逐步引入蔬菜汁、菜泥、果泥、肉泥等好消化且味道好一些的食物，方便宝宝接受。

大宝六个月还在乡下姥姥家，第一口辅食我妈妈准备给他吃蛋黄，让我拦住了。蛋黄不适合给宝宝做辅食的第一选择，它不好消化而且致敏源多，建议先吃过米粉、果蔬等食物后再逐渐添加。

01、为啥要给宝宝添加辅食？

说起来添加辅食这回事，一般的老人会反对。她们认为：“又不是没有奶，为啥要加别的？”面对这种质疑，我们正面回应：

a.及时添加辅食，可以锻炼宝宝的拒绝能力；

b.能促进胃肠道功能发育；

c.补充除了乳类食物以外的营养；

d.促进生长发育所需；

e.为幼儿之后的饮食打下基础。

对于辅食添加，世界卫生组织的最新规定指出：纯母乳的宝宝，6个月开始可以逐步添加辅食；人工喂养的宝宝，则从4个月开始就可以添加辅食了。02、婴幼儿辅食添加原则

给娃添加辅食，要遵循哪些原则？虽然表格中列举的很清楚，但有些妈妈可能还是看不懂，我们可以拆解开进行讲解。

★、月龄相匹配：给娃添加辅食，要跟他的月龄匹配，适合的时候添加即可。太早宝宝消化不了，太晚则咀嚼、消化能力得不到锻炼和发展，还可能会造成宝宝营养不良。因此建议在4~6个月添加。

★、由少到多：给宝宝添加辅食，量是逐渐增加的，根据宝宝的接受程度，有没有过敏反应等。比如加鸡蛋，是要先添加四分之的蛋黄，逐步增加。★、由稀到稠：这里说的是宝宝吃食物的形态。从最初的比较稀的粥类、米糊类，逐渐到较为粘稠的食物。

刚开始宝宝的肠道和消化能力弱，逐渐过渡才能是最适合的，从流质食物到糊状到半固态再到固态食物。

★、一种到多：给宝宝添加辅食，是需要一样一样增加的，从一种食物到多样，逐渐增加，这样宝宝出现不适应，也可以快速知道是哪种食物引起的。

辅食种类添加：淀粉（谷物）-蔬菜-水果-肉类。

在添加辅食的问题上，家长应该遵循一个原则“12个月内不加佐料，无盐少糖”。宝宝的味觉还未发育完全，能不加佐料就不要加，而且糖、盐都尽量不加或稍加，这样可以保证宝宝品尝到食物最原始的味道。

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