#养娃护娃+紫薯鸡蛋卷#
创始人
2025-10-14 07:41:11
0次
随着天气越来越冷，空气越来越干燥，怎么照顾宝宝，让宝宝不生病，成了宝妈的重要工作重心。这不仅要注意衣物的增减，还要从饮食上开始增强抵抗力。今天给大家介绍一款紫薯鸡蛋卷，好吃，有营养，最重要的是技术含量低，像我这种手残党的妈妈，也可以操作成功的。
首先准备几个小紫薯，削皮，洗净，切成薄片，上锅蒸熟，蒸至软烂就可以了。
然后在紫薯中放入一勺白糖，用叉子碾压成泥。因为紫薯中水分减少，可以少放点纯牛奶或者奶粉进去。紫薯泥做好备用。
在碗中打入四颗鸡蛋黄，只用蛋黄就行，放入一些纯牛奶或者奶粉，搅拌均匀，然后放入适量面粉，搅拌至无颗粒就行。
不粘锅烧热，不用放油，直接倒入面糊，摊成薄饼，小火慢煎，煎至两面上色就可以了。把摊好的饼平铺，在上面抹上做好的紫薯泥，涂抹均匀就可以。稍微按压一下，然后卷起，卷的时候，稍微用点力。卷好后，去掉两边，用刀切成小块即可。紫薯鸡蛋卷就做好了，软糯香甜，宝宝很爱吃。而且不吃奶粉的宝宝，也没有拒绝添加了奶粉的紫薯鸡蛋卷哦！！
1、紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素、去氢表雄（甾）酮等多种功能性因子。
2、促进胃肠蠕动：紫薯富含纤维素，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3、增强免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，提高机体免疫力，预防胶原病发生。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
上一篇：万圣节主题可爱查理饭团
相关内容
热门资讯
妊娠高血糖打催产顺产一枚男宝宝
5.28号晚上分喜提6.9斤男宝一枚由于妊娠高血糖，预产期是29号，但宝宝不发动，医生说妊娠糖尿病是...
终于在备孕两个月成功了
备孕提前一两月准备喝碱水，吃叶酸，月经后喝黑豆浆冲泡那种，在第一月备孕没成功后就没什么信心断断续续的...
顺产记
不得不说，人跟人的经历确实不太一样。一切一切的巧合就是上天给你最好的安排。 2021年...
5.19日排卵，可能开奖前的分...
备孕时，我们经常容易套症状，可是有的时候症状确实明显，但是又不敢确认，5.19排卵，今天第十一天了，...
煤矿支部工作计划共5篇
煤矿支部工作计划 第一篇2014年 度 服 务 计 划 书企业党组织名称（盖章）：制定时间:年度服务...
学习期间的工作计划(精选27...
学习期间的工作计划 第一篇一、教育教学方面1、明确自己的专业发展发向，要在自己的专业方向上多下苦工。...
30的我备孕一年半终于成功了....
从2020年7月份开始备孕.提前买叶酸开始吃.和所有集美一样的想法.以为没有避孕措施就可以怀孕.那时...
胖多囊第一次促排失败
结婚三年多，一直没有怀孕月经一直都不正常，也没有在意，去年比较严重，经常不来，或者来了不走。去医院检...
备孕一年啦，还没怀，期待怀宝宝
2020年8月26结的婚，婚后有的性生活，没有避孕，已经一年了，当初想的顺其自然，不过没有怀上，然后...
hcg值偏低，翻倍正常，第一个...
我看了好多跟我差不多情况的。然后就好多人说，不要跟别人比，只要翻倍正常就行了。这个我也知道，每个人情...