第一次生宝儿，什么都不太懂，大部分知识都是抖音，网上以及和身边的宝妈请教学习的。有了宝宝会发现，育儿知识有一部分是共性的，还有一些因为每个人的情况不同，各有各的说法。如果一直去纠结做最正确的事，有时候也挺苦恼的。现在宝宝40多天了，摸着石头过河也积攒了些经验。

母乳这个事，在生宝宝之前，对它真的了解的少之又少。每个人的情况都不一样，只能和即将成为新手妈妈分享我的经历。有一点是真的，产后抑郁，母乳真的会是很重要的原因之一。我曾经一度情绪低迷就是因为喂不饱宝宝，觉得自己没有价值。

首先是关于母乳的情绪问题。生完宝宝，会有很多很多人问你，有奶吗？够喝吗？如果是同龄人之间的讨论还好，但是更多的是长辈尤其是婆婆，随口一句可能就会点爆情绪炸弹。我刚生完在医院里的时候，生完第二天婆婆问我，怎么没奶？生完第三天，婆婆说，怎么奶这么少。我知道婆婆没有想要伤害我的意思，即使老公安慰说不够喝泡奶粉就可以了，没关系的。但是这几句话就像紧箍咒一样，一直在耳边回响。在月子里，半夜起来喂奶，宝宝吃不饱。婆婆也是顺口来一句，是不是不够？怎么奶这么少？就因为这，和老公大吵一架，然后结果就是奶更少了，堵奶发烧乳腺炎，痛死个人奥，夸张吗？一点也不夸张，这是被情绪支配的一段灰暗的时光。

月子里容易不开心，因为一点鸡毛蒜皮的事生气。尤其是第一胎，想着放产假在家“照书养”。和婆婆之间的观念矛盾，生活习惯矛盾都会在照顾宝宝的时候凸显出来，影响心情。老公再好，都没办法体会产后敏感的心情。我老公就是，总说我没事找事。抖音上的老公还是很少的。老公并不是对我不好，我一生病发烧中暑，就对我加倍关心，精心照顾。因为这些他才懂。最重要的是，心情不好，立马堵奶，尤其是奶水不多的情况，真的就没啦。那心情不好有办法吗？和朋友聊聊天啊啥的。出了月子就好了，很神奇～

我记得有一次，跟老公闹矛盾，也是因为带宝宝的细节问题。我一气之下走路走了两个多小时，跑出去去了姨妈家。我妈和姨妈都教我怎么和婆婆相处。我觉得她们说得对。我表嫂也劝我，她可以理解我想要细心照顾宝宝，但是那样子日子就没办法过了。因为我不能够一个人去照顾宝宝，我需要婆婆的帮忙。表嫂还说，我一定觉得我是宝宝的妈妈，什么都要听我的。身边的人都忙着照顾宝宝，觉得把事情都做了让我养着就是对我好，不关心我，不关心我开不开心。但是要知道，大家都很关心。就这几句话，我大哭，终于有人理解我，情绪也释放出来了。

接下来说说奶水这回事。我的母乳不多，到现在也不多，所以是混合喂养。白天尽量给宝宝喝母乳，真的喝不饱加奶粉。晚上满月之后，12点之后就不给宝宝喂母乳了。一个原因是奶粉顶饿，宝宝吃饱了睡得比较踏实。另一个原因，和宝宝睡一起，宝宝动一下我就醒，晚上宝宝吃不饱还要加奶粉，一两个小时醒一次实在太累了。足月之后，晚上我就和我老公睡了，幸福感飙升，婆婆晚上带宝宝也更好带一些。

关于我的母乳量的问题。刚刚生完，没什么奶，回家之后慢慢多起来。就这几天也比之前多一些了。我买了吸奶器一直没用，吸不出来，我不知道别的妈妈是不是也有吸不出来的。我不吸了是因为好痛，也是因为奶少，吸了宝宝就喝不到了。所以，如果一开始没有奶，宝妈不要太焦虑奥，心态放好。

关于堵奶的问题。敲重点！！！我请了两个催乳师。第一个一次580好贵，手法很痛很痛，不亚于生孩子，痛的我嗷嗷叫。催乳催了三次，花了将近两千块，效果一般般，母乳没怎么多起来。第二个是生气吵架之后中暑发烧，两只乳房像铅球一样，痛死。去医院急诊比较麻烦，我老公在美团上找了催乳师上门，一次两百。这个催乳师一点也不痛，就是按摩，而且随着奶的排出，烧退了，乳房也轻快了。我不知道这个催乳师有没有根本解决我的问题，但是不痛真的很好，而且暂时解决了。月子里一度想断奶，一次次堵奶，难受又烧钱。终于，曙光来了。我又堵奶了，我老公帮我按摩。他学着催乳师的手法，从乳房硬块开始，顺着乳头摸。摸一会然后把乳汁挤出来。重复直到硬块消失，乳汁排空，排空了乳房就会很软。我之前不知道排空什么感觉，涨得多了就知道了，哈哈。一次次越来越熟练。昨天出门一天，堵奶了有硬块，摸去有点痛。我老公帮我按摩了一个小时，通了，硬块消失了。

对了，之前试过好多方法。喝丝瓜壳的汤，结果太凉，宝宝拉肚子了。叫我老公吸，你可以让你老公试试，反正我老公嘴巴吸麻了也没吸出来。所以宝妈们堵奶的时候可以叫老公试试，或者学着催乳师手法。用不痛的按摩方法把奶排空！

最后说说喝汤，这一路也研究了很多。刚生完宝宝前两周，先喝蔬菜汤。之后喝鲫鱼汤，排骨汤，蔬菜汤混着喝。鸡鸭还有猪蹄汤我是在后面才喝的，因为我总是堵奶，天天担心这点奶水堵没了。注意一定要撇油，喝荤汤容易堵奶。堵奶了就少喝汤少喝水。据说，鸽子汤促进刀口愈合，但是刀疤容易硬，所以我也喝的比较晚。黑鱼汤可以促进伤口愈合，生完一两周喝的黑鱼汤。

基本上就是这样了，宝宝满月都想断奶，一转眼又坚持到了现在。我奶不多，也想尽办法催乳了，没啥效果哈哈，所以没办法分享这一块。祝愿各位妈妈顺利度过月子期，好好爱自己