文丨京妈说，原创内容。

妈妈群的一位妈妈，准备给将近6个月的宝宝添加辅食，但感觉一头懵，不知道先吃什么后吃什么、在吃母乳的情况下米粉吃多少量、6个月的娃都能吃哪些辅食、一天吃几顿、有哪些注意事项……下午在群里断断续续问了一下午。

京妈作为过来人，其实当时给娃添加辅食，也是提前下了不少功夫，学了很多辅食添加的知识。相信不少新手妈妈们，也都有过类似的困扰，毕竟没有经验，都需要妈妈自己先学习一遍。

接下来京妈就来说说，6个月左右宝宝，在吃母乳的情况下米粉大概吃多少合适，6个月时都能吃哪些辅食，需要注意些啥。6个月宝宝吃辅食，目的不在于“吃饱”‍

大部分宝宝会在6个月左右开始添加辅食，并且不少家长也知道，先吃富含铁的食物，又考虑到消化吸收的问题，会先给宝宝吃强化铁的婴儿米粉。

但是家长需要了解的是，刚开始给宝宝添加米粉的目的，是让宝宝尝试接触母乳以外的其他食物，为之后适应其他辅食，逐渐过渡到成人饮食打下基础，并不是为了让宝宝吃饱肚子，取代母乳。

因此，6个月左右刚添加辅食的宝宝，对辅食要浅尝辄止，尝试其他食物的味道和质地，不排斥吃辅食就可以。。6个月宝宝在平时吃母乳的情况下，吃米粉的量大概多少合适？‍

根据辅食添加的原则，辅食量要“由少到多”，但具体是“多少”，有个“参考量”的建议：

添加辅食第1天：先添加1-2勺干米粉，用温水或母乳/配方奶冲泡，程度是“用勺子舀起来不会很快滴落”的稠度，吃完后，宝宝没吃饱就再喂点奶。

添加辅食第2-3天：根据第一天宝宝吃米粉的反应，增加喂养量，并注意观察宝宝有没有出现过敏反应。一般6-12个月的宝宝，每天可以吃20-25g米粉。8个月后，如果宝宝吃肉、蛋、菜及动物肝脏比较好，就可以减少或不吃米粉，而用这些食物来代替补铁。

等到1岁后，宝宝辅食吃得比较规律，添加的辅食种类也比较多了，就不推荐再继续吃米粉了。京妈提醒：刚添加米粉，这几点注意要知道‍

刚开始给宝宝吃辅食米粉，家长可能会遇到各种小问题，下面这几点注意事项，家长们最好提前了解，避免掉坑。

① 第一次吃米粉1-2勺，是干米粉，并不是冲好后给宝宝喂1-2勺，宝宝还每尝出吃的是什么，就已经吃完了。

② 由于每个宝宝的发育和适应情况各异，每顿的“饭量”和也就不一样，有的宝宝胃口好，可能2勺干米粉都不够吃；但也有的宝宝胃口不好，一勺干米粉都吃不完，家长根据实际情况掌握每次米粉的量即可。③ 不同宝宝对米粉“接受程度”不一样，不要强喂，如果宝宝适应的好，就逐渐增加米粉的量，但如果第一次吃，宝宝不喜欢吃，也不要强迫宝宝吃，可以明天或过几天再试试。

④ 宝宝不爱吃米粉，不要往里面加糖或蜂蜜，不少家长觉得宝宝可能不爱吃清淡那口味，加点糖或蜂蜜，甜甜的宝宝就爱吃了，这样的做法都不正确哦。

⑤ 给宝宝吃米粉后，要观察宝宝的表现，看宝宝是吃了几口就转头不想吃了，还是很感兴趣，迫不及待的想吃下一口，吃完后还要观察宝宝是否出现过敏表现。6个月的宝宝，都能吃哪些辅食、具体怎么安排？‍

家长们大多知道，给宝宝添加辅食，先吃强化铁的婴儿米粉。但是之后呢？米粉吃多久、还能添加哪些辅食、怎么添加等，这些问题都会接踵而至。

关于6个月宝宝的辅食安排，可以参考下面这张配图：第一周，先添加米粉，添加3-5天后，宝宝适应的好，那就可以给宝宝添加一种果泥，比如香蕉泥，同样添加后注意观察宝宝表现，看是否有过敏情况。

到了第二、三、四周，就可以在吃米粉的基础上，逐渐增加果泥、菜泥、肉泥的种类，比如苹果泥、青菜泥、土豆泥、南瓜泥、红薯泥、玉米泥、茄子泥、鱼泥、猪肝泥等。

要一样一样的添加，添加后观察宝宝是否过敏；

如果宝宝消化吸收能力不太好，肉泥可以推迟添
加。以上就是给6个月宝宝添加辅食的方法和需要注意的方面，你家娃刚吃米粉有哪些小故事、适应得好不好呢？欢迎家长们留言分享经验或咨询。

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