10Ｍ+｜懒妈妈看过来—简单营养的芝士焗饭团
创始人
2025-10-16 14:12:09
0次
妈妈们不会每天都有很多时间给娃做各种好吃的，忙起来想偷懒的时候我就会给赳赳做芝士焗饭团，或者出去玩的时候给娃带上也可以，简单又营养，零失败率啊
?食材
时蔬：例如胡萝卜、玉米、西兰花、香菇、黄瓜等
胚芽米
奶酪
调味粉
内馅：各种拌饭松或者各种肉松
?调料
宝宝酱油
?步骤
1⃣️将胚芽米蒸熟，时蔬焯水或蒸熟，我用的胡萝卜和玉米，直接一起蒸熟
2⃣️胡萝卜切碎
3⃣️玉米拨下玉米粒，小月龄宝宝需要再切细碎一些
4⃣️锅中倒少量宝宝油，倒入米饭，翻炒一下
5⃣️加入时蔬粒翻炒均匀
6⃣️倒入宝宝酱油（一岁以下可不加）
7⃣️加入调味粉
8⃣️全部翻炒均匀
9⃣️取一些翻炒好的米饭，包裹上宝宝喜欢的拌饭粉或者肉松，揉成饭团
1⃣️0⃣️饭团表面刷一层薄薄的宝宝油
1⃣️1⃣️每个饭团上放一小块芝士，送入烤箱，165度烤8分钟即可
⚠️米饭需要蒸的粘一点
⚠️时蔬不要太多，以防影响饭团的粘合，容易松散
㊗️每个宝宝都认真吃饭哦
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