我是2019年1月9号结的婚，直到2021年10月5号（末次月经），这期间，从来没有避孕！一直都是在备孕状态！但是，就是这两年半的时间，一直怀不上，其间跑去看过中医，每天早晚不间断的喝过中医，喝了两个月实在坚持不下去，（只有喝过的宝宝才能体会那种煎熬），期间医院更是没少跑，排卵检测、各种常规检查不断！还有来自自身的压力，只能说，备孕期间，个中滋味只有经历过的人才能体会。下面说说我觉得久备不孕怀不上要注意的而且是我本人经历过的几点（个人经验，纯属分享）。

1:，夫妻双方一定要去不孕不育科做全方位检查，男女双方不孕不育全套。

2:女方做输卵管堵塞检查（我做的是输卵管通液，很多宝宝觉得这个检查会痛会害怕，其实还好，完全是能承受的范围，我的检查结果是通而欠畅）。

3:，女方要去监测几次排卵，看看排卵情况如何（我是监测过好几次，有几次是说我卵泡偏多，但是不是多囊，有几次监测出来有优势卵泡，是属于正常的，后来我去杭州医院，找了个专家，把所有报告都给她看，她给我的建议是，先吃三个月排卵药，看看会不会怀，我是吃排卵药的第一个月有优势卵泡，但是那个月没有怀，第二个月我没吃，因为我可能是心理作用吧，觉得吃了那个药有副作用，情绪变化大，皮肤不好，所以怀的当月我没有吃）

4:，如果夫妻双方平时不怎么运动的，一定要改变习惯，一定要运动起来！，我平时也是个不爱运动的人，但是那段时间，我坚持饭后散步30-60分钟，或者在家跳有氧操、广场舞、至少30分钟，我老公平时就爱去打打篮球之类，就这样大概坚持了三四个月吧，没细数。我个人觉得这次怀的上是跟运动有很大关系！）

5:心态问题：，女生一定要保持心态，说句实话，对于久备不孕的人，让他保持好的心态就等同于一句废话，以前每次听到别人这么安慰我我也觉得很烦，他们根本不理解。我从今年开始备孕以来，每个月都是临近姨妈期就开始测，开始各种套症状，疯狂买早孕试纸疯狂玩尿，，但是每个月都以失败告终！每次来大姨妈的那天，真的是很难形容那种心情！，我怀孕的前一个月，我真的是铁了心了，想的就是这个月再不成功，我就去做人工受精！于是那个月很放松，没有监测排卵，也没有吃排卵药，就是排卵那几天，安排的有点勤快（对了，同房的时候有两点我觉得也很重要1⃣️同房后不要去洗澡！不要起身！就躺着到第二天！我以前每次都是立马去洗澡，2⃣️最好同房后立马把腿抬高！我是同房后屁股垫枕头，脚抬起来靠在床头！我看美柚也有很多姐妹在分享这两点，我个人也觉得，有用！）

说了这么多，希望可以帮助到跟我以前一样久备不孕在苦恼的各位姐妹，最后祝各位宝宝今年备孕成功，一起生可爱的虎宝宝?！