美味可口的贝贝南瓜蒸蛋_生活宝典

创始人

2025-10-18 07:21:32

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?背景介绍:
我家一周四宝宝的美味日常营养餐！

?内容方向:

贝贝南瓜中含有丰富的锌，为宝宝生长发育提供物质基础，锌能促进蛋白质合成，很适合给宝宝做辅食。其中胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、葡萄糖含量也很高，和鸡蛋搭配营养丰富，软糯香甜也好消化。我家宝宝可爱吃了。

~~~~~~~~~~~~~食材准备~~~~~~~~~~~~~
贝贝南瓜一个

鸡蛋一个

配方奶两勺

三个蛋壳的温开水

少许海苔芝麻粉
~~~~~~~~~~~~~制作过程~~~~~~~~~~~~~

贝贝南瓜用流动清水洗干净，然后用宝宝辅食菜刀从南瓜顶部切开，然后再把整个南瓜放到锅中，冷水下锅蒸8-10分钟，再把南瓜拿起来用勺子把南瓜中心挖空。

先把鸡蛋倒入碗中打散，然后再加入两勺配方奶，同时加入三个蛋壳的温开水，用筷子搅拌均匀，可以看出来奶粉和鸡蛋液已经融合在一起了。

想要更精细一点可以用过滤勺一下，但是经过我的经验感觉过滤和不过滤蒸出来的也都差不多。

然后把鸡蛋液倒入南瓜中心，大概在七八分满就可以了，再把顶部的南瓜盖子盖上去，或者用保鲜膜把南瓜口封住，然后再盖上南瓜顶盖开中火，然后把倒入鸡蛋奶液的南瓜继续放到锅里蒸12-15钟，营养美味的南瓜蒸鸡蛋就可以开吃了。

南瓜放凉之后在上面撒一些海苔芝麻粉配着南瓜蒸蛋的味道来吃，我家宝宝吃的可上瘾了。
贝贝味道粉糯清甜，有南瓜的甜香，又有板栗的粉糯，我家宝宝特别喜欢这款南瓜蒸蛋！现在连南瓜顶盖上的瓜肉都吃的精光哈！干饭实力满分！美味可口的贝贝南瓜蒸蛋

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