胎停清宫后需要休养3个月才能再去人授或试管,我当时很胖165斤,所以我就想趁着这3个月减肥然后去医院直接试管。谁知道第三个月的时候例假一直不来,去医院抽血确定怀孕了[开心],说说我的减肥计划吧?
1.饮食方面:
我是一个口味很重的人,喜欢吃辣,麻辣烫火锅呀都是我的最爱。所以我控制了饮食:
早:包子+鸡蛋+豆浆
午:炒菜(少油少盐)+一小碗米饭
晚:不吃或者一个水果或黄瓜
对我这种大体格子把我饿的天天看抖音吃播[哭笑]
2.运动方面:
上午跳绳3000个+郑多燕小红帽
下午跳绳3000个+郑多燕小红帽
3.喝水:
喝水可以促进新陈代谢,我每天喝3壶,就是家里烧水的那种电壶。
结果:一个月多几天我从165减到145左右,然后就自然怀孕了,去看之前的生殖科的医生,她特别高兴告诉我只要有一个健康的精子就有可能怀孕!之后是忐忑的2个月,每次去b超都祈祷好多遍,祈祷宝宝健康胎心胎芽发育正常!终于被医生告知从生殖科毕业了,可以去围产保健产科了
我感觉减肥跳绳很有用,给自己放松3个月不想怀孕的事,然后宝宝就来了