生小淘前，我原计划无痛分娩的，凌晨一点入院，整个候产室就我一个孕妇，老公在旁边陪我，护士去隔壁休息，我就忍痛一晚上，第三次叫护士来的时候已经来不及上无痛了，马上推去产房，生产过程也还算顺利，大概十几分钟就完事了，没有无痛真的很痛！

当时那个导乐其实没有很好的引导到我，有轻度撕裂，不知道缝了几针。月子开始十几来天伤口都还一直痛着，痛到哭了两次，真的太难熬了。月子期间，月嫂教我每天花十几二十分钟在床上做盆底肌修复，另外也坚持去医院做盆底肌修复练习，一开始做的时候测试到是2级，做完一个疗程后上升到3级了。真的有效果，姐妹们一定要坚持！我本人不是小年轻了，今年都三十了哈哈哈。感觉现在恢复的蛮好，也没有song驰啊干涩啊漏尿啊之类的问题，身材也恢复孕前了。对于产后同房，其实一开始还是会抵触的，经历过生孩子，感觉特别恶心，出了月子后没有请保姆，宝宝就开始跟我睡，一晚上喂几次夜奶，身心疲惫，真的一点那个兴趣都没有。

但是男的不一样，他们什么变化也没有，得不到满足就会不悦吧。我老公还算体贴，不会强迫我，以前经常出差，产后三个月他都没有出去过，每天抱着睡，忍忍就过去了。

我是产后第四个月开始同房的，第一次的确挺一言难尽的，前戏多还是干，以前碰一下就湿，然后我自己也没啥兴趣了，一度怀疑是不是冷淡了，又不好跟闺蜜说，因为我大部分闺蜜都还没结婚，心里憋着也挺难受的。后来慢慢的可能身体恢复好了，激素也跟着上去了，这件事情不再是不堪回首了，能一起投入进来。给同样顺产的宝妈提几点小建议：

1，多跟老公交心，让他知道你对这个事的看法和体验。他能理解就会给你更多的时间去自我恢复，怀着更好的心情一起期待吧。

2，开始一段时间可能会比较干涩，建议用一下rh剂过渡，千万不要强行进去，会很痛甚至擦伤。擦伤就很糟糕了，因为产后身子虚比较容易感染，而哺乳期又不能吃药。。。

3，婚姻本是相互理解，所以我们也要理解对方，好好沟通，不要因为这点事情让感情出现裂痕，虽然照顾孩子已经挺累的，但是我们也要留点心给宝爸哦。

4，让宝爸参与到带娃中，其实很多宝妈没有兴趣也有一个原因是带娃太累了，提不起兴致。让老公一起带娃，不但减轻宝妈的负担，增加幸福感，同时也让夫妻感情升温哒。

5，宝妈在保证营养均衡的情况下，努力恢复身材，我个人觉得保持好的身材并不是为了取悦男人，而是让自己更加自信哦。纯属个人观点哈。

以上就是我今日的分享啦，姐妹们其实不用害羞，都是当妈的人了哈哈哈哈，有任何问题可以评论区一起探讨吖。

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