#满分宝妈家有“睡渣宝宝怎么办”？一份睡眠攻略告诉你答案_生活宝典

#满分宝妈家有“睡渣宝宝怎么办”？一份睡眠攻略告诉你答案

创始人

2025-10-26 20:42:08

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家有“睡渣”宝宝是什么体验？睡眠好坏不仅影响宝宝身体健康，也影响智力发育。可可妈妈总结让0－3岁宝宝睡“整夜觉”的好方法，分享给需要的爸爸妈妈！

在我家可可9个月以前我几乎没睡过一个好觉，吃母乳的她几乎每天晚上都要醒来，哭闹、哼唧、翻身，她睡不好，我也跟着睡不好。直到后来学习了很多育儿知识，了解了宝宝夜醒频繁的原因，科学合理采取了方法，终于让她睡“整夜觉”了。 #满分宝妈家有“睡渣宝宝怎么办”？一份睡眠攻略告诉你答案宝宝睡觉为什么很轻？一点响动都能被他们听到，身上就像装了雷达，只要妈妈一离开就发现了。睡眠不规律、白天不好好睡睡、晚上熬夜不睡、只能抱睡等都是0－2岁婴幼儿睡觉中经常发生的事。 #满分宝妈家有“睡渣宝宝怎么办”？一份睡眠攻略告诉你答案不了解背后的原因真的是让父母崩溃，宝宝困了会发出什么样的信号？喂奶时如何更快让宝宝入睡？如何做能让宝宝睡得更踏实？如何做才能睡“整夜觉”？这些都是父母最关心的问题。 #满分宝妈家有“睡渣宝宝怎么办”？一份睡眠攻略告诉你答案 0－3岁是孩子大脑发育黄金期，良好的睡眠有利于宝宝生长发育，夜晚是儿童生长发育过程中的重要阶段，睡眠时垂体分泌的生长激素高于觉醒时分泌的生长激素，同时睡眠质量的高低也会直接影响生长激素的分泌。 #满分宝妈家有“睡渣宝宝怎么办”？一份睡眠攻略告诉你答案睡眠质量差的儿童，生长激素分泌不足，从而影响儿童的身高体格发育。可可妈妈总结了一些关于宝宝睡眠的问题及解决方法，希望能够帮助大家。

我是@家庭早教师可妈，一个专注研究儿童心理学的家庭早教师，每天分享育儿知识，欢迎留言评论收藏。

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