回奶亲身经历给你们_生活宝典

回奶亲身经历给你们

创始人

2025-10-27 13:11:31

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我家宝宝一周了，打算断奶。

我属于奶水比较多的，一边一次能挤（吸奶器）200ml，挤一次400ml的量。每天4小时就得挤一次，平均每天2000ml的奶量。在这里说一下，有宝妈奶水不够的话，最好的办法就是让宝宝多吮吸，用吸奶器的话，每次可以排空。感觉喝汤啥的效果不大，因为我几乎不喝汤，只喜欢吃干饭。

回奶第一天，我按照网上说的，胸涨的话就用吸奶器吸出来一些。第一天每隔5小时就得挤一点出来，晚上半夜也要挤一点，不然涨得太疼了。第二天也是如此，半天就要挤一些奶水。第三天我依然按照这个方法，然而一点回奶的迹象都没有。晚上我决定了用我妈告诉我的最原始办法：憋！

第三天晚上大概7点左右是我最后一次用吸奶器吸奶，吸了大概160 ml的量。第四天早上起来我的胸已经涨得不行了，像有无数针在扎，涨得我背都直不起来。到了中午的时候，可能我的奶水已经涨到最大值了，胸已经涨到了我的锁骨和腋下。我真的疼哭了，不能直背，胸被无数针扎得钻心疼，此时我想到了容嬷嬷扎紫薇。下午实在太疼了，就冲了个热水澡，感觉稍微好一点吧。晚上在床上坐了一夜，完全不能躺下。

第五天依然胸很涨疼，晚上又在床上坐了一夜。

第六天胸涨疼好一点点了，可能也是我有些适应这种涨疼了，晚上在床上又是坐了一夜。

今天是第十天了，胸已经开始变软了，还是有硬块，不疼了。躺着睡觉还是有点不舒服，但是问题不大。我自己觉得我估计还得一个礼拜，胸才会完全回软。

总结一下，我喝了大麦茶，吃了维生素b6，吃了韭菜。这些对我没啥用，网上说的胸涨疼就挤一些，这个对我也没啥用。回奶最关键俩字：坚持！

如果有跟我奶水一样多的宝妈们想要断奶，那就做好心理准备，回奶期间少喝点水，坚持就是胜利。当妈不容易，加油吧！！！希望我的亲身经历对一些宝妈有点用回奶亲身经历给你们

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