#美食趣味辅食Day68丨7M+23D丨山药小米糊丨番茄猪肉汤_生活宝典

#美食趣味辅食Day68丨7M+23D丨山药小米糊丨番茄猪肉汤

创始人

2025-10-27 13:51:49

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? 午餐：山药西兰花小米糊+苹果松饼
晚餐：西红柿猪肉青菜汤+馒头
⏰ 午餐：上午11:00
晚餐：下午5:30

? 今天尝试了煎苹果松饼，非常成功，因为小王同志吃母乳，家里没有奶粉就没加，但是吃起来还是有股香香的味道?
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☑️ 山药西兰花小米糊：
1.山药去皮切块
2.西兰花切小朵，盐水浸泡后洗净，切成碎末
3.小米浸泡半小时
4.米与水1:10的比例与山药和西兰花一起加入炖盅Bb粥模式两个小时
5.完成后加入辅食机打两下
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☑️ 苹果松饼：
1.苹果60g+低筋面粉40g+水或配方奶30ml+蛋黄一颗
2.所有食材加入辅食机打3分钟，呈酸奶状
3.锅开小火，加入面糊，摊成圆形
4.表面冒气泡之后翻面，两面煎至金黄
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☑️ 西红柿猪肉青菜汤：
1. 西红柿洗净划十字，用热水烫2.3分钟剥皮
2.去蒂去籽，切成小丁
3. 猪里脊去筋去肥肉，切片
4.加姜片浸泡10分钟后冲洗
5.冷水加姜片下锅，煮沸后撇去浮末
6.煮熟捞出，打成泥
7.小青菜去茎盐水浸泡10分钟洗净
8.沸水焯熟，切成碎末
9.热锅倒亚麻籽油
10.放入西红柿丁，翻炒几下加入适量水，把西红柿炒成泥状
11.加入猪肉翻炒
12.加入适量水，水开后加入小青菜翻炒几下出锅即可 #美食趣味辅食Day68丨7M+23D丨山药小米糊丨番茄猪肉汤

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