备孕一年左右终于上岸了_生活宝典

创始人

2025-10-27 14:50:48

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还是和每月备孕一样，在排卵期左右几天安排一下。
这次我在pa完以后屁股垫高，腿靠到墙上放了半个小时左右吧，反正腿麻了。之后也没怎么在意，该干嘛干嘛。

到月经推迟第2天测了一下，一会儿就双杠了，后来又测了几个不同牌子的验孕棒，结果都一样，给我老公激动的半夜睡不着觉。[哭笑] 备孕一年左右终于上岸了

总结了一下我自己备孕经验：

1.一定要运动！！！（跑步，跳绳，跳操都可以）养成一个好体质。不用每天都运动，一周有3-4次就可以了。

2.一定要按时吃饭！！！（要保证营养均衡，我排卵期前早饭有喝黑豆浆，排卵期之后早上回喝纯牛奶）每顿饭尽量做到有蛋白质和青菜，主食可以少吃点，尽量不要喝酒。

3.保持一个好的心态！！！（尽量找一件事情转移自己的注意力，不要焦虑）我的想法就是顺其自然，该来的总会来的。

4.夫妻双方最好都要检查一下备孕的项目，会更放心一点。
排卵试纸我也有用，就是看美柚快到排卵期了再用。

最后祝大家都顺利上岸

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