说实话对于我女鹅的身高我还是蛮惊讶的！毕竟我163的身高搭配她爸爸180的身高也不是一个王炸组合！小樱桃?出生?身高是51厘米，在一众高挑?的小婴鹅中不算突出，但是自从生下来后身高体重都是一路领先，比同龄宝宝要高出将近一头，每次儿保医生也都夸奖长势喜人！

不断有妈妈过来取经我也就自己总结了下，之所以身高长得这么好可能也与我平日的喂养习惯、运动指导等相关，一点拙见跟大家分享下！??好好吃！真的很重要！！！

抛开遗传，营养是影响身高的重要后天因素之一。不是大鱼大肉吃得多就长得高，重点在于均衡而全面的营养。

✅首先要保证奶量，奶的各种营养素含量丰富且容易吸收，而且奶中还含有一种氨基酸，名叫精氨酸，精氨酸可刺激生长激素分泌，另外，奶中的钙含量也很高，有利于骨骼发育。很多儿科医生给的建议是宝宝最好能母乳喂养到2岁，但这个也不强求因人而异！我也是在小樱桃1岁时就断了奶！只是断母乳后也要继续保证奶制品的摄入。

小樱桃断奶后因为不喝奶粉，我们就直接给她喝纯奶了，最常喝的是兰雀和三元极致，早晚各一盒，从8个月开始下午加餐会喝一袋酸奶，现在大了天气也热了有时候一天能喝4袋酸奶，老母亲的钱包在滴血……酸奶喝的是父爱配方，之前也喝过如实，感觉味道太酸不怎么喝！✅其次就是适量的维生素D可促进钙的吸收，一岁内每天400单位，一岁后每天600单位。有条件的话推荐终生补充。8个月之前我一直给吃的是伊可新。后来换成了drops，并且一直吃到现在。每天固定早饭后吃，有时我忘记了她还会主动提醒我。

✅第三是多摄入蛋白质。不要说什么肉不好吸收就不给宝宝吃，没有的事！红肉、鱼类都是很好的蛋白质来源，不爱吃肉的宝宝也可以引进豆类、坚果类、鸡蛋等。

小樱桃6个月添加辅食后最常吃的就是牛肉，从各种牛肉酥、牛肉泥到现在直接做成牛肉丸子，保证每天都要吃一粒！

鸡蛋每天早晨吃，有段时间不爱吃就放在南瓜里面一起蒸。鱼基本是一周吃2次，鲈鱼、鳕鱼、三文鱼、罗非鱼换着吃，鳕鱼、三文鱼可能腥味大一些，每次吃的不多。这点可以根据宝宝喜好适时调整！✅第四维生素和微量元素也是必不可少的，宝宝可以从新鲜蔬菜、水果、海产品中获取，各种绿叶菜、胡萝卜等对维生素的补充非常好！另外我们都现在都还没加盐，口味比较清淡，都是水煮一切！

??好好睡觉长高高！

深度睡眠时会分泌生长激素，生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，所以为了保证宝宝睡眠质量，建议最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。

上面说的都是理想状态下，其实妈妈不要焦虑这个睡眠时间点，不是每一个宝宝都是乖乖的教科书宝宝，只要保证宝宝睡眠总时长能让宝宝休息好就可以了。我之前就误入这个死胡同，每天都在跟小樱桃的睡觉较劲，结果累的两败俱伤。后来就随她了，想几点睡就几点睡吧，只要睡够休息好就行，佛系一点大家都轻松。??运动是大大加分项

合适的运动，是促进长高的有效后天因素之一。而且合适的运动还能促进生长激素分泌量增加。

小樱桃很小的时候我就经常给她做被动操，也创造一切条件鼓励她多爬。大一点更是每天让她有至少1小时的户外时间，走一走跑一跑，身体结实不说也很少生病。最好让宝宝每天都有1-2个小时的户外活动时间，也有利于孩子的视力发育。偷偷告诉大家：
宝宝在心情愉快时，生长激素的分泌量要比不高兴时多出10%左右哦！负责的父母不仅要照顾好宝宝的生活起居，也要教会她控制情绪，善于安抚宝宝的坏心情，让我们跟宝宝一起快乐健康的长大吧！