作为二胎宝妈，分享一下两个宝宝超快顺产的经验！

首先，孕期除了不跑跳，不晾晒衣服，不倒水，不做用寸劲儿的活儿和双手举高的活儿以外，生活都非常正常，吃饭没有特别加餐，工作没有刻意减少，甚至生大宝的时候都是生的前一天都正常上下班的。虽然看起来辛苦了点，但是帮助我超快顺产少受好多罪！

想要比较快的顺产，首先要控制体重，千万不要盲目海吃！现在吃喝都跟得上，基本都营养过剩，只要你不是特别挑食，吃的比较全面，就要在孕期稍微的控制一下，当孕早期的食欲不振熬过去以后，孕中期会胃口大开，这时候不要为了孩子追营养加餐或者过量饮食，老一辈总说你多吃孩子才不缺营养，事实证明，你多吃的都会变成你身上的肉，我头胎孕前102，生那天130，老大女儿生下来6斤2两。老二孕前110斤，生那天132斤，儿子生下来也6斤2两。我闺蜜生前96斤，老人哄着吃到160斤，孩子生下来5斤多……当然也不能吃太少，就正常吃就行，八分饱就可以，适当的多吃水果，瓜果也很好！还有多喝水，羊水足！

每天适当运动，微信运动步数孕中期开始2500左右孕晚期1500左右就行，到了临产期，吃了饭多溜达，适当做蹲起，有助于盆底肌发力！

生头胎，凌晨12点40开始不规律阵痛，4点开始7分钟一次，等7点多去了医院检查才开一指。由于提前约好的医生并没有依约前来，值班医生态度也不太好，我们临时换了医院。9点多到了新医院，由于不认可之前医院的一些检查，被迫忍着阵痛楼上楼下各种化验抽血查B超！（在这里说一句，一定提前选好靠谱的医院！）等一切弄好，躺着输液（输的葡萄糖，医生说怕生的时候没劲儿）十点检查开了三指。十点40疼的受不了想叫医生给打无痛，结果一查开全了，医生要求我自己走去产房，那二十米走一步停两分钟啊，疼的浑身冒冷汗。走进产房躺到产床上，我看了一眼10点58。我女儿11点02出生。六斤2两。

生二胎，由于两个孩子相隔比较近（岁数只差一年半），凌晨12点50左右开始阵痛，直接就是5分钟一次，到医院宫口开3指，医生让填单子，（一些疫情期间的单子和生产安全责任认知方面的）大概半小时，填完我想上厕所，医生拦着没让，检查开全了……上产房，不到半小时我儿子出生，六斤2两。凌晨4点半。

我两个宝儿都超级健康，连黄疸也没有！孕期也有时候任性吃麻辣香锅，小龙虾，螃蟹，冰淇淋，奶茶什么的，但是都很适当！所以，孕妈们，只要保持好心情，偶尔馋嘴一下是可以满足自己的！

希望大家都能超快顺产，宝宝健康！[开心]