#理想生活产康究竟是不是智商税_生活宝典

#理想生活产康究竟是不是智商税

创始人

2025-10-28 09:51:38

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?大家好，我是人类幼崽饲养员柠檬妈妈。 #理想生活产康究竟是不是智商税 ?产后42天，我们要到医院复查身体，其中一项便是检查?盆底肌的恢复情况。有些宝妈认为，这是一项无所谓的检查，不给予重视?。我以我亲身经历讲述一下我的产康过程?，我认为产康不是智商税，是宝妈不能忽视的对自己身体健康的关注‼️

?十月怀胎，盆地肌承受了巨大的压力，无论顺产还是剖腹产都会受到损伤?。因为天生肌力不同，有些人孕期就已经有漏尿的情况?，有些人直到生产完依旧还有漏尿的情况?，如果不重视起来将伴随终生！

?我在医院进行了一个疗程的盆底肌修复治疗，学期满后顺利毕业✅，所以产康效果还是很显著的?。

但是回家后，效果又没有修复时好了，可见，这是一项需要我们?长期坚持?的运动。医生了解情况后发来了音频让我自己每天坐着坚持练习，可有时确实总想不到，自己练起来也没有动力。于是，我便买了一套仪器自己训练，这样每天都能练习啦。

?经过一年多时间，我感觉自己的身体状况比刚生产完好太多了，真的是庆幸自己早点意识到产康的重要性呢！?所以姐妹们一定不要忽视噢，小小的恢复训练能大大提高以后的生活质量?呢！

?大家可以从网上查找“凯格尔运动”的做法，没事的时候做做，对身体恢复特别好！?感觉正是因为我比以前更注重健康?了，身体比之前抵抗力也强?了，不那么容易腰酸背痛了。?因为注重饮食，体重也比之前减轻了不少，朋友们都夸我比没有宝宝前还要瘦！ #理想生活产康究竟是不是智商税可见，注意产后康复还是很有必要的，姐妹们一定要注重自己的身体呀。

❤️关注我，下期继续给你带来惊喜！

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