听很多宝妈分享哺乳期不容易来月经，甚至有人哺乳了一年都不来，戒奶后才来的，我是内心充满了希望呀，抱着手指算将近两年不来大姨妈，简直不要太爽[哭笑]
谁知刚满两个月，发现居然来月经了，我真是哭笑不得，哭的是如意算盘没有了，默默掏出了月子里买的姨妈巾，笑的是也没有痛经，和以前一样[哭笑]
我和我老公说了，我老公问来月经怎么了，有什么意义吗？我说没什么意义，就是证明我开始有了生二胎的能力，我老公贱笑着问我，要不要续杯呀[冒心心]我真想踹他一脚
后来查了一下，有一种说法是产后4个月内来月经表明气血恢复不错，不知道是不是真的。我生产时候难产，失血较多，生完严重贫血，出院带药里面就有铁片和补血药，但坚持吃铁片没有一周就不吃了，月子里奶孩子加休息总是忘记，就按照孕期补血的做法继续补血。

1、顿顿要有红肉。红肉常见的就是牛肉羊肉和猪肉的瘦肉，因为羊肉味道孕期就受不了就没有吃，主要是牛肉和猪肉。每次不用多吃，炖肉的话4-5块儿，炒菜的话吃一点就行。
2、补充维生素C。维C是促进铁吸收的最佳选择，就像味D对于补钙一样，而且维C只能通过口服摄取，不能靠身体产生/合成。我选择吃西红柿。选择熟透的大西红柿，像铁皮西红柿啊普罗旺斯西红柿啊，口感好。之所以没有选择圣女果那种小西红柿是因为糖分较多，孕期补血每天吃3-4个，因为要控制体重，因此完全代替水果，月子里也吃起来。
3、铁锅炒菜。选择没有涂层的普通铁锅炒菜，补充铁元素，这条是我小时候我妈告诉我的，至于有没有科学依据我就不知道了，总之总比涂层锅炒菜健康。
我产后血项只有70多，产后42天复查血项已经有117了，完全不贫血了。

气血气血，分元气和血，血补上来了，至于元气就要靠饮食、睡眠、心情等诸多因素结合来慢慢调理了，我选择是喝乌鸡汤。早年工作压力大，身体透支严重，一次毫无征兆高烧，完全没有胃口，就去隔壁鼎泰丰喝了一盅鸡汤，喝完发了一身汗后精神明显提升，于是晚上又喝了一份韩式糯米鸡汤，吃喝个干净，第二天满血复活，药都没吃，从此走上了鸡汤养生的道路。
月子里要下奶，就尝试了鲫鱼汤，猪脚汤，乌鸡汤，公鸡汤。公鸡不好买，乌鸡汤效果更好，于是每周喝上3-4顿。
乌鸡汤做法：乌鸡去皮去油（很重要，太油腻会堵奶）剁成块，焯水后开水下锅，放大枣5颗，桂圆干2个，一些莲藕或者山药，一把生花生米，一小片姜，小火炖到喜欢的浓度，出锅前撒一点枸杞，喝汤吃鸡和里面的料，吃的时候再放盐。一只3斤的乌鸡我分4次，能吃一周。
总之身体是自己的，生不生二胎都要补身体补好，爱自己才能更好的爱宝宝，爱家人，希望大家都能月子健康快乐，出月子满血复活！