进入孕中期后，孕妈妈愈发能感受到孕育新生命的美好，不过随之而来身体的负荷也慢慢增加，那有什么宝藏孕期好物可以治愈我们的身心呢？一起翻看我的精致孕妈日记，发现能治愈你的孕期好物。

“滴滴滴～”⏰ 8:15「唤醒身体」

伴随着闹钟声响起，美好的一天即将开启。一夜安睡的孕妈妈，拥有自带的好气色，那有什么可以提升孕妈的睡眠幸福指数呢？这正是我想与你分享的第一个宝藏好物“孕妇枕”。?物苑孕妇枕

孕中期的肚子以肉眼可见的速度越来越大，晚上坚持左侧卧位睡姿，总感觉腰的后面缺乏支撑力，侧卧很累难以入眠，物苑孕妇枕的立体环绕式保护，完美地满足了我的需求——睡觉期间保护肚子的同时，舒适承托腰部。这款孕妇枕的整体充棉量也刚刚好，小腿和脚搁在充棉的末端，可以减轻孕晚期下肢的水肿。在坐着阅读时，孕妇枕也可以垫腰，实用性满分?，是我孕期离不开的治愈系好物之一！⏰8:20「居家着装」

起床洗漱前，习惯先穿上一款舒适的哺乳内衣，孕期也要呵护好我们的胸部。

?loveloc绝美哺乳内衣loveloc哺乳内衣不仅颜值超高，优秀的承托力也给了我满满的安全感，收紧和塑形的效果很不错，胸垫都是可拆卸的，穿上毫无负担，哺乳口单手就能解开，轻薄又柔软，夏天穿也不会觉得闷热喔！穿上哺乳内衣后充满仪式感地挑选一套今日份的美美月子服，由内而外，好好宠爱孕期的自己哦^_^

孕期囤了好多套高颜值月子服，上身的舒适感都特别好，还有可调节的松紧腰带，从孕期到哺乳期都可以轻松驾驭，机洗了几次都没有起球、掉色或者变形，系带v领的设计，拉长颈部线条又显脸小，挑选出四套我的心头爱，你觉得哪一套最好看呢？??珈莹黑色蕾丝镶边月子服

睫毛蕾丝的镶边，精致感满分?

亲肤透气的莫代尔面料，自带垂坠感，

让准妈妈在月子里也保持优雅～??珈莹蓝色公主月子服

宽松版型的和服款式，莫代尔面料轻薄柔软，

浅蓝色既显白又有气质，

立体木耳蕾丝镶边的设计，少女感十足，

无法抗拒的公主风！??珈莹水墨画月子服

活性印染工艺，健康纯粹对皮肤零负担，

莫代尔面料舒适度高，黑白水墨风格，耐看又艺术，

是一款穿上身就狠狠爱住的月子服！??佩佩法式翻领月子服

高级米色与纯黑蕾丝边的设计，颜值担当！

亲肤的纯棉面料，侧开哺乳口很贴心，

法式优雅风，经典之选，准妈妈也依然时尚又气质～⏰8:30「元气早餐」

玉米南瓜紫薯等各类粗粮，一颗白煮蛋，搭配一杯热牛奶或者一杯红枣黑芝麻现磨豆浆，晨起的满分营养get～

⏰9:30「瑜伽球锻炼」（30分钟）?Yottoy加厚瑜伽球

选购瑜伽球时安全系数是首要的，yottoy的这款瑜伽球内层丝网结构，三重防爆，球壁加厚且防滑效果非常好，不仅能在孕期做产前的轻度锻炼，保持球操运动对产后的身材恢复也很有帮助。

坚持使用瑜伽球来锻炼盆底肌，可以帮助我们放松盆底肌，减少宫缩的疼痛和腰酸背痛，对接下来的顺产很有帮助，大家也要重视起来哦！在瑜伽球练习时不可以玩手机，找一个双手可以扶稳的地方来练习，保持住身体的平衡，防止摔倒，我把锻炼步骤放在了下面，我们一起来锻炼吧！注意坐于球上时，上半身保持挺背坐直哦。

✨产前放松盆底肌的瑜伽球锻炼步骤：

1⃣️骨盆前后倾

2⃣️骨盆左右倾

3⃣️骨盆顺&逆时针打圈

⏰10:00「水果加餐与晨间阅读」好书分享《美国儿科学会育儿百科》?

⏰11:30「营养午餐」吃正餐时细嚼慢咽，均衡饮食，基本吃到七八分饱就OK！⏰12:30～14:30「胎教&午睡」

在听爸爸讲故事的录音时，用美柚app数胎动，珍惜合体时光的每分每秒。

⏰14:45「下午茶」

孕晚期的我会泡一杯覆盆子茶，搭配低糖水果和适量小甜品，享受静谧的午后。

⏰17:30「温馨晚餐」

控制主食的摄入，保证食物种类的多样化。⏰18:30「散步/瑜伽球锻炼」（30分钟）

白天适量的轻度运动，是助眠的哟！

⏰19:45「晚间洗漱&护肤」

孕期因为激素分泌、运动排汗，会有些体味，所以在沐浴乳上的挑选上，除了首要的安全性之外，肤感舒适度和香味也很重要。在美丽修行app上做了一番功课后，这两款产品很符合我的预期，使用体验也很不错。身体洗护产品

?1⃣️Kuyura可悠然香氛保湿沐浴乳

这款沐浴乳是用了好多年也没舍得换的一款，大瓶装又不贵，性价比超高，泡沫很丰富，味道好闻，洗完很清爽，不假滑，是妥妥的宝藏沐浴乳。从成分上看对孕妈妈是安全友好的，可以放心使用。

?2⃣️Cow牛乳石碱无添加氨基酸沐浴露

孕中期洗完澡，肚子上的皮肤有点发红发痒，医生说腹部皮肤纤维处于逐渐拉伸的过程，比较脆弱敏感，建议换款适合敏感肌的沐浴乳。于是尝试了这款无添加沐浴露，出泡像奶油一样很绵密，易冲洗也不假滑，使用的第一天确实没有皮肤不适的反应了。等皮肤维稳后的一个月后，我会和可悠然沐浴乳交替着使用。

⏰20:30「睡前阅读&休息」

精致孕妈妈开始和胎宝宝亲密互动、数胎动1小时，随后的15分钟睡前阅读，或者听一听有声读物，在孕妇枕的守护下，孕妈妈的身体得到了放松，便缓缓进入梦乡…… 晚安～美好的世界❤️晚安～亲爱的宝贝❤️tips：“?”就是日记里孕期治愈系好物的标识哟^_^