“黑白颠倒”怎么破❓
?和闺蜜好久没联系了，她家儿子比我们家妞妞小几个月，现在刚好半岁❗平时看她在朋友圈晒没少晒娃，家里又有4⃣个大人照顾娃，想着她肯定轻松不少。她今天趁着爷爷奶奶带娃出去遛弯，好好给我吐槽了一番❗
?看孩子的大人多其实也不好，一个人一个观点❗一个人一个想法❗都不知道要听谁的。其他都还好主要现在宝宝已经睡黑白颠倒了，白天不醒不玩，晚上不睡要陪❗
?我家妞妞这一点还不错，白天黑夜分的特别清楚，这与我出生有意培养是分不开的。赶紧把我的经验分享给闺蜜。
?其实婴儿出生之前在妈妈子宫内是没有任何光照刺激的。所以出生后，家长需要逐渐给孩子营造白天和夜晚不同的环境。
☀白天，即使孩子睡觉时，家里也不要拉上窗帘，家人活动也不需要受到任何限制。不用特意小声说话做事情。
?夜间，家中要保持安静，同时关闭或调暗光源。我家是一个触摸小夜灯?，哄妞妞会把灯关了。黑夜的环境慢慢孩子会知道睡觉?的时间到了。
⌚如果孩子已经形成了黑白颠倒的睡眠习惯，家长可以在白天制造噪音或增加室内光线，让孩子白天睡不踏实，这样过一段时间后，孩子就可以逐渐转到夜间睡觉的习惯。
?好多家长会把孩子放在大床上睡觉，孩子会到处滚，很难保证安稳的睡眠，应该把孩子放在小床上。适当的空间限制，会使孩子保持高质量的睡眠。
?闺蜜还说现在孩子会翻身了，有时会趴着睡，爷爷奶奶说趴睡不安全孩子容易窒息。变频繁帮孩子变换睡姿。大一些的孩子比我们想象中的聪明，如果口鼻呼吸不畅宝贝自己会变换舒适姿势的。
?其实呀❗对于睡眠质量，家长们更应该关注的是孩子是否能安稳睡觉，而不是睡眠姿势是否合适。当然，孩子睡眠的姿势也很重要，每个孩子都有自己喜欢的睡眠姿势，无论仰卧、侧卧、俯卧，只要孩子喜欢，都没有问题。不能要求所有孩子的睡眠姿势都是平卧。大人千万不要按照自己的想法，不断调整孩子的睡眠姿势，致使睡眠质量受到影响。
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