孕期妊娠糖尿病怎么控制
很多宝妈在怀孕期间，听信于许多民间传言。
例如：吃葡萄孩子眼睛会变大；孕期吃桂圆，宝宝眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮等等。
有的宝妈会觉得为了孩子的将来拼命的吃一些水果，最后导致高糖以至于妊娠糖尿病。
那么我们应该在怀孕期间，怎么控制妊娠糖尿病的发生呢？
1.合理的饮食，不要吃过于重口味的东西，过咸过辣的东西尽量不要吃，要控制盐分的摄入，以及过油过甜的食物。这些食物会导致糖尿病以及高血压。最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。
2.不要吃过量的水果，就像前面讲的，蕾蕾的朋友就是在孕期拼了命一样的吃葡萄，导致了孕期糖尿病，孕期吃水果是好的，但是禁忌多吃，过甜的水果少吃，每天定量吃一点水果。像西瓜、香蕉、橘子、桑葚等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，但是吃多了会导致脱水腹泻。孕期可以吃些西瓜，来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。但有家族性糖尿病史的宝妈就应禁食了，西瓜的糖分含量较高，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。宝妈最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。
不过也要根据个人体质来决定
体质偏寒的宝妈，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，不然会火上浇油，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子等水果，它们都是寒性的。
但是不管什么水果都记住：适量！
3. 蛋白质的供给要充足。
孕期的宝妈在怀孕期间会觉得怀孕了，为了孩子一定要多吃，于是开始按照自己的食量三倍进行进食。其实这样是错误的观念。怀孕期间也要控制饮食，不能暴饮暴食。但是蛋白质的进食量不能少，怀孕期间进补适量蛋白质，也很重要。
这些就是蕾蕾关于妊娠糖尿病预防的经验，不过每个人的身体体质不同，一定要遵循医生的建议哦！