自从知道怀孕以来，相信大多数宝妈们都经历了孕程中的“第一阶段的关卡”——那就是孕早期。

我也不例外，作为新手妈妈，我每天担心孩子是否会安全的度过这个“危险期”；每天在孕吐乏力中度过；每天的情绪都会出现不稳定！由于激素作祟，大多数宝妈的心理和身体都会出现不同程度的“排异”反应。也有少数宝妈没有早期妊娠反应！那可真的是上辈子拯救了银河系！这辈子这么幸运可以免受妊娠反应的苦！

下面，就总结一下我在孕早期遇到的不良反应的对策！希望给刚刚怀孕的宝妈一些个人经验！可以尽量免受早孕之苦！

[吐]【关于食欲不振】

我的策论是少食多餐，每天的早餐必须要吃！我的早餐食谱：一杯牛奶，一个鸡蛋，一匙黑豆粉，一匙黑芝麻粉，少许蜂蜜，和牛奶搅拌混合后喝，黑豆粉可以促进孕酮的分泌，黑芝麻粉可以缓解孕吐，两者都有胞胎的作用！另外黑芝麻粉还可以乌发！补钙！坚持吃，对宝宝的头发特别好！鸡蛋最好吃水煮蛋，如果吃不下煎蛋也可以！
每顿可以少吃一些，孕期激素作祟，会影响胃酸的分泌。吃太多会加重胃肠负担。可以在上午10点左右，下午2点左右可以加餐水果，苏打饼干，全麦面包之类的小零食，尽量不要空腹，因为空腹会产生呕吐感。正餐的饭菜如果吃不下，可以吃一些煮玉米，蒸红薯，南瓜等做主食。肉类如果吃不下，可以试试冷盘的酱牛肉。

[疑问]【关于要不要吃保健品？】

我在孕早期吃了带有叶酸的复合维生素，叶酸我是打算整个孕期都吃的，其他的保健品中的营养素，在平时的饮食中均可摄取，比如多吃带鱼，虾，蛋，牛肉，干果都富含dha，早期胎儿所吸收的营养分量并不多，不必过于进补！

[疑问]【关于要不要买防辐射服？】

我的答案是：智商税。看了众多科普后，我没有买防辐射服，但是家里人紧张非要我穿，我只是穿了同事送给我的，作用就是：让别人知道我怀孕啦！请优待我哦怀孕穿防辐射服并没有什么作用，也没有太多的必要，日常生活中这些电器所产生的辐射，一般是在安全范围之内的，不会对宝宝的发育造成影响。另外，从严格的意义上来讲，真正具有防辐射功能的衣服是非常笨重的，对材质的要求是比较高的，平时在母婴店还有网上买的这些防辐射服，根本起不到防辐射的效果，在孕期孕妇并不需要穿防辐射服。孕期注意不要接触射线特别大的东西，如果没有必要，【避免接触微波炉，电磁炉，吹风机，不要去做CT等】在正常的日常生活中接触电脑，手机等都是没有问题的。可以玩手机哦！可以玩手机哦！可以哦！

[害羞]【关于内衣服饰】

孕早期相信大多数宝妈都会有“胸胀”的感觉，并且罩杯明显增大！这时候一定要注意更换合适的内衣，内衣过紧会导致呼吸不畅，严重会导致缺氧哦！建议大家选择无钢圈的哺乳内衣，穿起来没有束缚感，更加柔软舒适！除了内衣，内裤也要更换较宽松的款式，虽然这个时候我们的肚子还没有显怀，勤换内裤保持卫生也很重要哦！

【关于燕窝那点事儿】

孕妇吃燕窝近年来越来越流行，到底有没有必要吃呢？我来给大家分析一下！首先，我们要了解吃燕窝究竟对孕妇有什么作用？
1. 能够提高机体的抵抗力，因为燕窝当中含有丰富的氨基己糖和黏蛋白，这两种物质能够促进体内许多免疫物质的生成。
2、能够养阴润燥，对于阴虚所导致的四肢无力、五心烦热、口腔溃疡、眼睛红肿，肺燥所导致的咳嗽，便秘，如果适当吃燕窝，通过养阴润燥而有很好的缓解症状的功效。
3、能够益气补中，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、食欲不振的人，如果适当吃燕窝有很好的益气补中的好处。
这么一看好处还挺多的，但是如果不能按量按时持续吃，效果也并不是那么明显的。我在备孕开始就一直在吃，身体上其实并没有感觉那么明显的作用，但是我也没有上述的症状出现。
如果感觉燕窝的预算太高，我建议大家吃【银耳】因为银耳的作用和燕窝差不多，银耳对人体有以下作用：
1、护肝、解毒：银耳中含有的氨基酸，其中的酸性异多糖能够提高人体免疫力，并且它能够促进肝细胞中蛋白质与核酸的合成，提高肝脏的解毒能力。
2、护肤美容：银耳中含有阿拉伯树脂胶，这个物质能够润泽肌肤，对皮肤的角质有良好的滋养润泽作用，从而缓解衰老。
3、清肺养血：银耳含有比较丰富的蛋白质、银耳多糖，还有维生素。中医认为银耳有清肺养血、滋阴化痰的功效。银耳能够增加人体免疫力，防止钙流失，对儿童生长发育非常有益。而且银耳含有硒元素，可以增加机体抗肿瘤的能力；
4、银耳能够通便：它含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持肠道内粪便湿润，利于通便。

[开心]【关于第一次产检】

第一次产检个人建议在确定妊娠后，第八周以后进行，如果过早的去做b超，有的胎宝宝胎心还没有发育好，检测不出胎心，妈妈们又要过于担心和胡思乱想了！[流泪]所以不要过早的去做产检，把心放在肚子里！要相信自己的宝宝呀[冒心心]

好啦，能想到的先写这么多，如果有其他的会在评论里补充！希望孕妈们都可以舒舒服服的度过孕早期[摸头]