基本信息：孕前体重51kg，身高163cm，年龄27，孕产期2020年10月19日，目前宝宝4个月。

首先，从大姨妈没来，因为本人姨妈特别准，也在备孕期，所以第一反应是有了。当时的心情大概是既开心又有一点点难过，大概觉得有孩子就青春不在的心情在里面。现在总结来看，孕早期主要要注意这些：

【孕反】

用试纸测出怀孕的第二天起出现孕反，

情况一：对味道敏感，会引起恶心不能进食，但不会出现呕吐的情况，所以吃的都是清淡少油的食物。另外，可乐、苏打水这些饮料，可以止孕吐，有了这个借口我孕期没少喝可乐。还有比较搞笑的是在外面吃饭，火锅、串串、烤肉再油腻也不会出现恶心的情况，那时总说一句话没有花钱的不是。情况二：不能饿，为数不多的一次孕吐就是因为上班开会到了吃午饭的时间还没吃饭，直接就给饿吐了，所以孕期少食多餐很重要，这个在整个孕期的产检中，医生也会一直跟你重复，因为饿的时候会产生酮，酮体生成增多会造成妊娠中毒症，同时影响宝宝的发育。

这两种是我出现孕吐的情况，当然还有比较严重的就是吃什么吐什么。没什么特别好的办法，只能努力的吃一些。【吃什么】

叶酸：备孕就可以开始吃叶酸，爱乐维，金斯利安这些都可以；

D3：检查发现缺D3，医生开的，如果不缺孕早不需要补充；

孕妇奶粉：没必要，医生也不建议吃，除非后期出现胎儿偏小情况时医生可能会建议补充；

其他的除了一些可能导致流产的食物不吃之外，多吃高蛋白低脂的食物，比如鱼肉、牛肉等，别的没有忌口，对了，我还吃了燕窝说生的娃皮肤好，结果我家娃皮肤还是随爹不是特别白，但可能可以增强免疫力，我整个孕期都没有感冒。【体重】

前三个月我的体重没有变化，甚至还瘦了2斤，属于正常情况。在医院建档的时候，会挂一个营养科，根据你的身体情况给你一些建议。毕竟现在营养过盛的孕妇太多了，造成的体重增长过快，胎儿过大都可能会影响你生产的方式，以及产程的长短。

每周测量自己的体重空腹体重一次，并做好记录。如果增长过快就可以调整调整自己的饮食，注意一下了（美柚上就可以直接记录，很方便）。【孕检】

孕早期的检查较少，主要有8-12周的建档（主要验血，b超）；11-14周NT；还有需要注意的就是孕期的心理健康，这是很容易被忽略又需要特别关注的点。另外，每个医院的检查时间不一样，建档后遵医嘱进行常规检查即可。

（ps：在家验孕棒验怀孕后，着急忙慌去医院验血做了b超，结果离建档时间较远，在建档的时候又做了一次b超，完全没必要的，不过第一次怀孕有些激动，可以原谅）总之，孕早期主要保持心情舒畅、快乐，少激烈运动，宝宝着床不稳不易大动。其次，避免过于焦虑紧张，好好休息。