?孕早期注意事项，注意啦_生活宝典

创始人

2025-10-31 17:31:55

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1.当验孕棒查出两条杠杠以后，抽血确定妊娠~孕早期为了排除宫外孕和生化妊娠，一般连续抽血几次，看HCG的翻倍情况以及孕酮数值。

2.B超确定受精卵是否在宫腔内着床。

3.孕期前三个月最重要，胎儿还不稳，所以饮食需小心，不能吃活血和能导致流产的食物，尽量少吃生冷辛辣刺激的食物(为此我也放弃了我最爱的三文鱼)。ps:准妈妈们叶酸可别忘了继续补充哦~

4.微孕早期不能剧烈运动，准妈妈们要小心哦。每天不要过于劳累，不要提重物、举高、跑步…三个月内不可进行房事~(虽然国外没有这个说法，但是还是小心一点比较好)

ps:如果有出血情况，请准妈妈们一定一定要立刻去医院就诊。

5.因为激素的变化，很多准妈妈会在孕早期出现早孕反应，比如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等，一般情况为三个月以内会出现这样的情况。(这个时候准爸爸们可一定要小心体贴呀)可以吃一些清淡开胃的食物，少食多餐，即使是吐，也要吃哦，不然宝妈和宝宝的营养就跟不上啦…

(敲黑板，划重点!)

6.女性妊娠以后，会因为激素变化以及身体发生变化不能接受的关系，很可能出现很大的情绪波动。有时候自己都不明白为什么就想流泪产生抑郁，或者容易发脾气。

其实妊娠期的情绪变化和产后抑郁是一样的，不是矫情，女性在怀孕过程中本来就是非常辛苦的，有时候激素的变化也是不能控制的，所以准爸爸和家人们要最大限度地体谅宝妈们哦~

除此之外，宝妈们也要做好自我调节，多和朋友聊聊天，做一些让自己放松、开心的事，让生活变得充实一点，都可以分散情绪哦~