月子期间需要注意的事儿_生活宝典

月子期间需要注意的事儿

创始人

2025-10-31 18:11:56

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??当前阶段：
必须是辣妈呀
?发帖方向：
关于坐月子期间的一些小忠告。
借鉴经验：
首先每个人体质不同，我仅以我自己的经历来说。
我是顺产的，我们这里出院都会有出院告知，护士会拿着纸告诉你哪些不能做哪些需要注意，什么可以吃什么不可以吃。还会留他们前台的电话，让我们有不懂的就打电话咨询。

首先是可以洗澡的?，但是只能淋浴?不能盆浴，42天内禁性生活，过了42天如果恶露没干净也不可以。
可以吃蔬菜水果，水果不需要煮过，要吃新鲜的，不要吃冰箱里拿出来的。
一周内尤其头三天不要喝汤，清淡为主。
每天一杯红糖水喝10-15天就可以了，喝太久了反而增加出血不利于恢复。

这是医院告知书上的，大概就这些。
而我自己经历来讲，我觉得有两点非常重要，坐月子的妈妈们一定要注意。

第一，尽量不要弯腰！
那时候月子快半个月的时候换尿不湿弯了几次腰，腰直都直不起来，后来买了尿布台才不弯腰了就没事。
我觉得抱孩子还好因为我也没少抱但弯腰真的不行，我老公没生孩子弯久了都吃不消何况我还在恢复的产妇。
后面我休息的不错，腰就没怎么酸过。
当然了，孩子也尽量少抱！
宝妈群经常看到月子里自己弯腰换尿布的，现在娃都十个月了腰还痛的不行，一抱孩子就疼。

第二，保护好脚。
我月子里天天洗澡两三天洗一次头，洗完马上吹干，没出现什么头疼的问题。
但是脚我就头几天穿了袜子后面就没穿了，有时候光脚地板上踩来踩去。当时没感觉，但是天一凉我就发现我的脚后跟变得超级粗糙！掉皮特别厉害！
去年过年的时候就那样，当时还以为冬天没保护好太干了。后来天热了好起来了就没管，结果这两天刚刚有点降温我的脚后跟就不行了，又糙的不得了开始掉皮了！
后来我在宝妈群看到他们说脚后跟很重要，不保护好就是会那样。
所以，尽量穿袜子吧，不要觉得脚不重要。
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