第一天症状头闷疼，嗓子疼（轻微，痒），肩胛骨特别疼，胸口痛，措施：没管（我以为是没休息好）
第二天凌晨12：00开始头刺痛，腰疼，背部整个很疼，嗓子疼，一夜未眠。7：00测体温37.3，9：30测体温37.8，11：00测体温38，12：30测38.5，（措施：1.手脚心，额头，手腕内侧，腘窝处，保鲜膜裹姜片（两个小时)。2.生姜葱白带须三颗红枣金银花红糖煮水喝，喝了两大碗3，75酒精配同样比例纯净水或者温开水也可以（擦拭手心脚心颈椎腘窝大腿根腋下每次可以多擦几遍）,我总共用了两次酒精擦拭，觉得特别有效果，擦完后体温都会下降。4温开水擦拭背部，胳膊，腋下，腿部，脚心，每次擦拭两遍，两个小时一次（这个我老公给我擦的），这个效果也不错。5，退烧贴，我一直贴在额头，贴之前放冰箱冷藏了三个小时。我从开始发烧就物理降温，最高体温控制在了38.5，低烧到高烧持续烧了14个小时，后面就讲下来了，没有吃药，期间宝宝胎动正常，我也一直在关注宝宝胎动情况。
发烧期间增加的症状是小腹阵疼，膝盖特别疼，全身肌肉酸困没劲。
第三天，早上六点体温就降到了36.8，后面一直正常。症状是：头晕，闷疼，流鼻涕，嗓子疼，膝盖轻微酸疼，其他的症状消失。（整个白天我就喝了好多水，早晚淡盐水漱口，喝了冰糖雪梨水，金银花泡水喝，盐蒸橙子，一直不停的小口喝水，不停的上厕所排毒）
第四天，凌晨十二点出现嗓子卡刀片疼，这个疼痛简直忍不了的疼，头抽的阵痛，咳嗽，鼻涕（早上起来用浓盐水漱口润嗓子五分钟，喝了一大杯淡盐水，用开水冲生鸡蛋，加香油，白糖喝了一大碗，这个亲测嗓子卡刀片效果很好，喝完下午嗓子疼痛明显减轻了）继续喝冰糖雪梨水，吃盐蒸橙子，喝蜂蜜柠檬水，睡觉前喝了淡盐水。半夜出现的就是水泥封鼻子，真的差点要了命，嗓子疼加鼻子不通气，感觉一口气上不来要过去的感觉，（我用的是创可贴贴鼻梁，抖音能搜到，有点作用，按揉天突穴，点按鼻梁，有缓解效果，症状持续一天基本就通了）
第五天慢慢的就好多了，鼻塞，咳嗽，打喷嚏，多喝水，一定要把痰咳出来，这样咳嗽能好的快点，症状也不会太重。
基本都会持续七八天左右，期间千万不要洗澡洗头不要吹冷风不要受凉。
我目前第12天，除了有点痰，偶尔咳嗽，其他的正常了。中间没有吃任何药，扛过来了，建议宝妈们如果扛不住还是可以吃药的，对乙酰氨基酚片，头孢其实可以吃，体温超过38.5一定要吃退烧药。
希望我们都顺顺利利，平平安安的，生下健健康康的小宝贝[祈祷][爱你]

这是我个人的经验，仅供参考！