陪伴宝宝的日子里，每天在喂奶，换尿布，吃饭，睡觉循环中度过，日子像翻日历一样飞快，心态也在忙活中沉静下来。

宝宝出生以来，最触动的一点是：在生产时，一两个小时里卵足劲了，也不知道什么时候才生出来，一次次地使尽全力，感觉过了很久很久，还是未知，还要等待下一次的用力。最后终于医生接生出来了，就把她放在我肚子上，瞬间就感受到宝宝的重量，在我身上扑腾着手脚，哇哇大哭。那是一种很特殊的感觉，虽然怀胎十月到生产，直到她躺在我肚子上时，我才真实地感受到一个鲜活的生命蹦跶出来了，才真正有感觉。医生护士做完检查和清洁后，又把宝宝抱过来靠近我，看着浑身皮肤泛红，大声啼哭的她，我当时虽然还比较虚弱，但瞬间就感受到彼此的链接，对宝宝说“宝宝，乖啊”。与宝宝的第一次见面是这辈子最难忘记的画面。

生产中
开始规律宫缩后，便洗漱准备，心里也紧张起来，要老公陪着我，也注意到我神情很紧绷，没法舒展。去了医院后医生和我做内检，我一直感受到非常不适，无法放松下来，身体会很难受往后缩。当时一位年长的医生帮我检查，我一直放松不了，她用不悦的语气，这样她很难检查，我当时内在状态特别脆弱，在她不断说时，我竟对着她们一直说对不起，对不起。内检完我好一会才从那个感觉里走出来，之后的内检让自己保持放松也都检查过去。

接下来阵痛更密集了，从怀孕时，我就一直对生产很恐惧，多少人形容那个痛是最厉害的。我尝试在听音频，尝试一位老师的方法，把阵痛想象成是海浪，它会过去的。

到了最后那个关头，已经是深夜了，老公一直陪伴在我身边，拉着我的手，看着我，对我一遍一遍地说着引导词。每当阵痛袭来时，我就紧紧地看着老公的眼睛，“你内在的力量非常强大”，当我的心神能专注到这句话时，那瞬间是能超越巨大的疼痛感觉的。

最后进入产房，由于一开始我不懂得方法，医生虽然叫我用力到哪里，但总是发力不对，她便也重复在说那几点。直到另外一位医生后来出现，她特别温暖地鼓励我“妈妈，你好棒，宝宝就要出来了”，然后注意到我是没有调整好呼吸，于是很快便教会我。她非常细腻地关注到我的情况并且及时地去引导。一开始我是紧闭双眼发力，她发现后便提醒我睁开眼睛，帮我用毛巾擦拭脸，知道我状态的疲惫，又及时地帮助我。当时一瓶催产素就快掉完了，医生们讨论还要不要加针水，有了她的陪伴后，我加快了产程，最后终于把宝宝生出来了。

我开三指的痛感觉得和姨妈痛差不多，能忍受，到后面便开始用拉玛泽呼吸法，我觉得是很有帮助的，最后关头就是考意志力和自我冥想。最后大便感很强烈的时候觉得最难受，不过很快可以生了。生的时候我一开始不懂得，第二次用力时要先躺下深呼吸在用力才有效果。生之前一直在这里看大家的帖子，对生产痛很恐惧，自己经历了之后的确觉得是可以承受的，准妈妈可以尝试练习拉玛泽呼吸法，还有把阵痛想象成海浪，用意志力想象会过去的。