第一胎超快生产，开一指到生完5小时，还是有技巧的～
我的生产经历简直让全村妇女都感叹“第一胎生这么快”
[开心]先说说我的产程
2020.1.1的23点左右，去厕所见红le，因为睡前有洗澡，就没再去洗头洗澡，因为没疼痛感，就继续回被窝先休息。
1.2凌晨1点左右，开始一阵一阵的轻微腰酸，打包行李去医院，2点左右才躺在病床上胎心监测，护士给我内检，开二指了。那时我心里想：what？这就二指了？我一点感觉都没有啊？
凌晨3点开始疼了，但我的疼不是腹部，是腰酸，特别酸的那种。这时候我才感觉我的宫缩开始了
关键时候可不能饿肚子，我让老公叫了麦当劳的外卖，吃了鳕鱼堡，特别满足。刚吃完，疼痛感开始升级。
4-6点是我痛感最强的时候，还好老公都陪在身边，我之前叫他陪我一起练习过拉玛泽呼吸法，每次宫缩一来他就牵着我双手一起“吸二三四，呼二三四……”（这个呼吸法一定要在孕晚期多练习，叫上你的另一半一起练习）
4点开五指，6点羊水嘭地破了（就像装满水的气球一下被扎破的感觉），马上进产房，内检开八指。
6-8点是我最难熬的，一个人应对宫缩的强势来袭。但我还是困的睡着了，毕竟一晚没睡真的好困哦，宫缩每隔三四分钟疼两三分钟，每个三四分钟我都闭眼睡去，再被疼醒，像我自己当时也是很奇葩哈哈哈
8点多，突然憋不住的便意，来势汹汹的感觉，我马上呼叫医生，开始准备生了
8:44分，我粉嫩的小公主来到这个世界上，6.68斤，那一刻我被自己感动哭了……
[嘿哈]好了，重点来了，也就是技巧
1⃣️孕期做瑜伽，不需要难度很高的，几个简单动作，特别是臀桥，坚持每天或一周五天
2⃣️37周之后每天走路一小时，我住在厦门，那会每天逛海湾公园好几圈
3⃣️拉玛泽呼吸法，当然一定要很熟练才能在宫缩来的时候淡定不迷糊，所以后期多练习。
4⃣️心态，孕后期和生产的时候尽量放松心态。
希望有即将临产和孕期的妈妈们看完接好孕～
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