产前和朋友聊天戏称打工人要上班到最后一刻再去生娃，没想到一语成谶，真的上到生?今天和大家分享一下我是怎么做到半天轻松顺产，进产房十分钟就结束战斗滴??产期：2020.12.31(孕39周➕1天)

?顺产女宝一枚

⏲体重：6.08斤

??产程：

9：30 开始规律宫缩
10：30 收拾东西去医院
11：00 到达医院，内检已开2指
12：00 见红
13：00 开3指
14：00 打无痛
19：00 开7指，调低无痛
20：30 宫口全开
20：50进产房
20：59 完成生产我的预产期在2021年一月初，由于身体没有任何不适，秉持着不浪费任何一天假期的原则，本社畜决定扛到2020最后一天再休假。到了那天气温骤降，我到公司后隐隐约约觉得小腹不太舒服，是那种类似轻微姨妈痛的感觉，本来以为是大清早在公司带薪蹲坑被冷风吹着了(误?)可是疼痛感越来越有规律，几乎每五分钟就有一次，我有点方：这莫不是要发动的节奏吧？？?由于之前没有见红，我不太敢确定，于是赶紧咨询了我做远程胎监的医生，得到了肯定答复于是一脸懵逼的我和领导请假开始收拾东西准备去医院，我们领导特别好人，主动说要开车送我，同组的几个小伙伴也很暖心的一起陪同，扛包的扛包，拎东西的拎东西。至于为什么没有人扶我？哦，我当时还行动自如，除了宫缩那几秒，走路健步如飞毫无压力[捂脸哭]

其他同事探头问：去哪里？?
我：哦，我去生个孩子☺️
同事们：纳尼？？?到达医院后，医生让我躺下内检，好家伙已经开了两指了[震惊]

医生：痛不痛？怎么就你自己，家属呢？
我：还好还好，已经通知了老公还在赶过来的路上?
医生：你自己可以去办入院手续吗？
我：没问题哒~

于是人们就看着一个身怀六甲的大肚婆??自己在柜台默默排队办理住院手续。等到手续办好了，队友也总算到了，我默默进了待产室等待生产到下午一点，在干掉了一份猪脚饭?以后，我总算感觉到了一丝丝疼痛，伴随着疼痛加剧，我终于妥协，准备上无痛([喇叭]在这里必须安利一波无痛分娩~~真人类之光，女性福利)打下无痛后，我就舒舒服服地睡着了，并且一觉醒来已经是傍晚了[害羞]

护士再次过来内检，好家伙已经开了七指了！！于是护士姐姐给我调低了无痛的强度，我内心：55555?要开始痛了！[呜呜]然而事实证明，无痛调低并不会让我感到疼痛?

睡是不能再睡了，再睡孩子?都要出来了。我感到有一个东西一直在撞击我的胯部，应该就是娃的头了，于是我开始配合宫缩用孕期学习的生产呼吸法呼吸，同时还在各大微信群和家人闺蜜们闲扯。八点半助产士进来一查，好家伙宫口全开了！于是薅着我教我用力，还没生的姐妹注意了一定要跟着助产士的指令用力，不要自己瞎用劲，否则很容易严重撕裂的哟！?

用力了大概十几分钟，助产士对着外面大叫一声，可以进了！于是我就被推进了产房。我一进去就和医生说，非必要的话不要侧切，医生嘴上答应的好好的，结果趁我不备就卡擦给我切了，好气???

然后就是用力，用力，用力，哗啦啦，感觉一股伴随着热流一根巨大的粑粑从我肚子里滑出去了……真爽然后就听到了我女儿超级洪亮的哭声，把护士小姐姐吓一大跳，差点把孩子拿掉地上了，嗯好吧，看来又是一个女汉子?[开心]最后总结一下几个轻松顺产的tip给各位姐妹参考：1⃣️控制产前体重，保持运动习惯?‍♀️：我整个孕期除了早期比较不稳定外一直在运动，主要是散步和瑜伽，孕晚期经常盘腿开胯，对于骨盆的打开也是十分有利滴

2⃣️如果是顺产一定要打无痛！！！?无痛分娩在发达国家的普及率很高，可以达到90%，国内很多家庭对无痛分娩存在误解，认为无痛对孩子和产妇有副作用，其实完全不用担心这一点。无痛分娩真的可以减轻妈妈们生产时很大的生理痛苦，反正我觉得生孩子最痛的不是宫缩，而是侧切那一刀[哭笑]

3⃣️听助产士指令：一定要听助产士的话，不要自己乱用力，要不真的很容易撕裂，对于产后阴道和盆底肌的恢复也十分不利哒~

祝愿所有还没生产的姐妹都顺利生产[祈祷][祈祷]，也欢迎已经生完的姐妹留言分享你的生产经历哟???