自己的身体健康最好是可以自己调理好，因为只有自己最清楚的知道自己想要一个什么样的身体健康状态的，就算别人再怎么关心我们也不可能代替我们自己的。所以，如果我们不知道什么叫做横隔膜痉挛的话，当我们不幸地发作了横隔膜痉挛该怎么办呢？

横隔膜位于肺的底部， 在呼吸动作里扮演最重要的角色， 肺部的呼吸， 吸入空气和排出废气全靠横隔膜来进行！ 在一些意外事故中，肺部损伤有时未必致命， 但横隔膜损伤的人则会因无法呼吸而致命！

？ 吸气-横隔膜收缩，肋间肌收缩，胸骨向上， 胸部内体积变大，容量增加，从而装下吸入的大量气体

？ 呼气-横隔膜和肋间肌舒张，腹部收缩， 内脏向上压迫， 胸腔肺部体积缩回原来状态，肺泡的压力增加导致气体被呼出！

身体位置折叠

横隔膜是将哺乳类的腹腔和胸腔分隔开的膜状肌肉。原来它是作为协助心脏机能的肌肉，从直肌系统的颈部分化来的，在两栖类上即可看到其原始的型式。在胚胎发育的时期，由腹侧生出的腹侧隔膜(diaphragmasternale)和从背侧生出的背侧隔膜(diaphragmapleurale)两者愈合而成。偶尔，在人等个体上，这种愈合有不完全的时候，称为横隔膜疝。在横隔膜的中央有较大的范围缺乏肌肉，这一部分由腱膜构成。在横隔膜上，还可见到通过主动脉和胸导管的主动脉裂孔，通过下腔静脉的腔静脉孔，通过食管和迷走神经的食管裂孔。在组织学上，腹膜紧贴在肌性组织的腹腔面上，胸膜则紧贴在胸腔面上。

作用折叠

横隔膜能帮助肺呼吸，通过膈的一张一弛，帮助肺吸入呼出气体。横隔膜除在呼吸运动时有作用外，在排便、呕吐时可以增加腹压。

？呼吸法

丹田呼吸就是腹式呼吸，腹式呼吸就是以横隔膜升降的力量来吸气与吐气。

婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所

运用横隔膜呼吸，呼吸的程度会比较深，常运用于乐器演奏、演唱等领域。比如以横隔膜深呼吸法来吹笛子，发出长音所需要的“能量”就很足够了。因为没有比这种深呼吸方法能够吸入的气体体积还多的。

学习这样的呼吸法要注意的是，自然的吸气与自然的吐气。如果全身很用力的吸气，那很容易使自己受伤。因为在气吸的很饱的状态下，全身是紧张的状态，如果再勉强用力，容易伤到自己。

所以练习腹式呼吸，要应乎自然，很轻松的吸气，很轻松的吐气。在应用上，需要适度的自然放松下才能办到。

横隔膜痉挛的相关症状都在上面给大家细细的解释了，希望大家以后都可以清楚的知道在横隔膜痉挛之后应该做什么才是对的，而不是慌慌张张的不知道该干什么才好。最后，祝大家都是平安快乐的。