小班上学期保健知识
幼儿园夏季保健常识
一、夏季幼儿保健知识之饮食篇
1.适当饮用汤水
夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。在饮食准备方面，园所需要为宝宝多熬一些汤水。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤水是幼儿们绝佳的饮食选择。不过在补水的时候要注意适量，过量的补水也是可能引发水中毒的情况。
2.补充适量的蛋白质
幼儿阶段的孩子身体发育很迅速，孩子长高需要外部的能量补充。夏季又是适合玩乐的时节，孩子们衣服穿得比较少，自然更喜爱乱蹦乱跳。运动以及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失。牛奶以及鸡蛋等食物都是补充蛋白质的好选择。
3.补充适量的维生素
幼儿在夏季的时候，身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。夏季的时候，需要为宝宝准备水果以及粗粮等食物。这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上，孩子们可以把水果当点心吃。
二、夏季幼儿保健知识之运动篇
夏天阳光充足，孩子们在户外游玩的时候，要注意外出时间。虽然晒太阳有助于孩子的补钙，但是也要预防孩子出现中暑的情况。幼儿处于身体发育的关键时期，运动强化体能是夏季保健的重点内容。
1. 鼓励孩子在幼儿园积极参加活动。
孩子上了幼儿园之后，幼儿园一般会为孩子准备体育锻炼活动，有些孩子比较害羞以及内向，老师们需要鼓励孩子积极参加。夏季是做运动锻炼的好时节，锻炼身体可以提高幼儿身体的免疫力。
2. 建议家长周末安排亲子活动。
周末的时候，老师可以邀请爸爸妈妈参加亲子活动，孩子们在游戏过程中自然得到了锻炼，在活动中享受运动的乐趣。
三、 
1.注意饮食卫生
夏天气温比较高，杜绝食用这些不新鲜的食物。
2.引导孩子注意个人卫生
老师要教育孩子养成良好的卫生习惯，比如饭前便后要洗手，还要使用肥皂洗手。要是有舔手指头的坏习惯，要坚决改正。
为了孩子们的健康成长，夏季幼儿保健知识方面，饮食和运动以及疾病预防对于宝宝的健康非常重要，希望这些小小的建议，帮助宝宝们更加健康的成长。
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