羽毛球教案

教学内容 1、器材介绍 2、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势 教学任务 1、 介绍器材规格 2、 熟练掌握正、反手握拍方法 3、 基本掌握发球和接发球的基本 站位和准备姿势 4、 初步掌握正手发后场高远球技 术 部分 时间 内 容 组 织 教 法 开始部分 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容

及要求 组织：成体操队形。 准备部分 1、 跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、 准备活动（4×8拍） ①头颈运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④绕环运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 ⑦弓步压腿 ⑧侧压腿 ⑨活动膝关节 ⑩活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 基本部分 1、简单介绍羽毛球器材规格 ①球拍： ⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。 ⑵球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。 ⑶拍框为椭圆形，长度250~255毫米。 ⑷球拍重量为95～120克（不包括穿弦后的重量）。 ⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。 ②羽毛球： 有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。羽毛球重为4.74～5.50克。 2、复习握拍姿势 组织：全班围站在场地周围。 教法：老师讲解。 组织：全班成体操队型散开。 要求：①手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。 ②拇指和食指之间的虎口要对准 拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是V字型。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 基本部分 3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势 发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。 接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的`主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。 4、学习正手发后场高远 动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。 ③握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。 组织：全班成体操队形散开。（同上） 教法：教师讲解示范，学生练习。 要求：老师带领学生做。 组织：全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。 教法：教师讲解示范，学生练习。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 基本部分 5、练习正手发后场高远球 难点：①挥拍时要用腰的转动带动手臂 和球拍，而不光靠手臂挥动。 ②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。 ③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。 ④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。 ⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。 组织：分散到场地上进行练习。 教法：老师巡视每个场地并纠正错误。 要求：按照正确技术动作认真练习。 结束部分 1、 放松运动 2、 课堂小结，提出表扬和批评 3、 布置课后练习 4、 组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师讲评。