原创如何帮孩子远离烟瘾？这位教育专家的4条建议真走心！_实时热点_热点

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2021-03-09 12:57:11

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“我们做过一个调查，孩子如果抽烟，一般10岁左右就偷偷开始了。我们国家目前大约有3亿人在抽烟。”两会期间，中国教育科学研究院体卫艺研究所所长吴键道出担忧。

青少年时期是行为习惯养成的关键时期。如果发现孩子已经沾染了烟瘾，家长该怎么帮助孩子呢？在中国教育报“两会夜谈”直播节目中，吴键为焦急的家长带来了4条走心建议。

1.认知方法

父母发现孩子吸烟后，第一时间要向孩子强调，吸烟是有害的。《中小学生守则》里规定了青少年不能够吸烟饮酒。因为青少年正处于成长期，这时候吸烟对身体的危害比对成年人的更大，一定要让孩子树立危机意识。

2.制定计划

在引起孩子足够的重视后，家长要帮助他制定一个循序渐进的戒烟计划，并进行科学监督。严格要求孩子从沉迷吸烟到少吸，逐渐做到不吸烟。

3.行为控制

在帮助孩子远离烟瘾的过程中，家长也要注意方式方法。比如转移孩子的注意力，让他去参加集体的体育锻炼，走出家门，走进阳光。用体育锻炼等有益的活动将孩子的空闲时间和注意力争取过来。

4.远离吸烟伙伴

家长要让孩子远离有吸烟风气的环境，尽量不和吸烟的伙伴来往。避免好不容易戒断的烟瘾，在同伴的“注视”下复发。另外，还要给孩子吸烟制造麻烦，把他的火柴、打火机、电子烟等“工具”藏起来，制造吸烟难度、增大他吸烟的成本。对于烟瘾严重的，要寻求医生、老师的共同帮助。

无论何时制止，都不会为时已晚。父母帮助孩子戒烟，要从以上几个方面综合地解决问题。只要开始戒烟，就会有希望。

（中国教育报融媒体记者任赫）

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