原创提醒：手机不能带到这三个地方_实时热点_热点

admin

2021-03-10 16:57:46

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孩子手机沉迷是困扰很多家长的难题。其实不只孩子会沉迷手机，很多成年人也无法拒绝手机的诱惑。

在家庭里，如何制定规则，营造良好的环境，让孩子摆脱手机成瘾的问题、更好地健康成长呢？

两会期间，在中国教育报直播节目“两会夜谈”中，中国传媒大学传播研究院副教授张洁提醒，在家里有几个地方是一定不能带手机去的。

1.手机不应该上饭桌

吃饭的时候，我们需要消化食物。在吃饭的时候一边刷手机一边吃饭，是非常影响肠胃消化的。

家庭手机管理应该有一个规则，任何成员的手机都不应该上饭桌。

2.手机不能进卧室

手机是电子屏幕，如果在晚上特别黑暗的环境下，它的光对眼睛有很大的刺激。

如果睡前看手机，特别是玩很激烈的游戏、看很紧张的剧情，很容易睡不着觉，非常影响睡眠。

所以，手机不要进卧室，特别是不要带上床。最好在睡前一小时不看手机。

3.手机不应该进卫生间

带着手机上厕所会非常干扰你的注意力，时间久了，可能会得肛肠疾病。

有很多孩子会抱怨，唯一能用手机的地方就是卫生间，所以孩子一进厕所就是半个小时，这不是上厕所，这其实就是去玩了。家长应该通过制定合理规则，让孩子有合理合法使用手机的机会，避免孩子躲进卫生间玩手机。大人也应以身作则，坚决不要把手机带进卫生间。

（中国教育报融媒体记者杜京虹）

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