原创 孩子用手机就像着了魔，家长该怎么办？秘诀都在这50句话里了
不少家长抱怨：“不知道怎么回事，孩子就像着了魔，一用起手机就没完，为了用手机可以六亲不认，对手机比父母还亲。”
青少年手机沉迷的问题让很多家长焦虑、不解。在今年两会期间，这个话题也是很多代表委员关注的重点。
究竟什么样的孩子更容易沉迷手机呢？手机到底有什么魅力让孩子如此喜爱？在家庭里，如何制定规则、营造良好的环境，让孩子摆脱手机成瘾的问题、更好地健康成长呢？
在中国教育报“两会夜谈”直播节目中，中国传媒大学传播研究院副教授张洁对家长说了这些话，有些事情，家长一定不能做；有些事情，家长一定要重视……来一起看看吧！
孩子为什么会沉迷手机呢？
1.日常生活中方方面面都要用手机：出门坐公交要刷卡，买东西要付钱……如果把孩子隔绝起来，完全不让孩子接触手机是不现实的。
2.手机依赖这个事情，不是只针对儿童，成年人也有过度使用手机的情况。
3.总感觉手机沾上就很难甩掉，本没打算花多长时间，一看屏幕使用时间就很惊人。
4.智能手机从诞生之日起，就带有很多让人一摸就放不下的基因。
5.手机就是有会吸引你的设计，比如：未读信息上的小红点、短视频不点击暂停就会自动播放下一个……
6.现代的智能媒体，非常努力地在争夺我们的注意力。只要接触了媒体、接触了手机，每个人都有可能花很多的时间在手机上。
7.成年人再贪玩，还是有责任、有工作、有不得不完成的事情。可儿童天生就爱玩，刚好在喜欢玩的年龄阶段里。
8.父母摸着良心问一问，大人不要996加班，但小孩子周一到周五上学，周六日还要上补习班、特长班，生活是很单调的。
9.手机设计的吸引力、孩子爱玩的天性、孩子生活的单调……综合在一起 ，使孩子容易手机沉迷。
10.作为新环境下的父母，我们得及时更新一些观念，学习相关知识。
11.孩子使用手机的问题，确实需要管，而且一定要高度重视。
12.手机是一个新事物，我们要认识它、了解它、学习正确使用它。
13.手机不全是坏处 ，关键是要趋利避害，找到适合的管理方法。
14.买来手机后，正式地把手机摆在桌子上，非常正式地向孩子介绍手机，千万不能把手机当成一个很随意的小事。
15.就像开汽车需要满十八岁、需要考驾照等等，手机管理也一样需要清晰的规定。
16.给孩子一个提示，告诉孩子手机是个好东西，但是是有前提的，要科学合理地使用。如果没有规则的保护，会害人害己。
17.应该给孩子立规矩，首先得规定一个年龄。最好孩子三岁之前不可以拥有手机，三岁以后才可以。
18.跟手机共处，规则制定边界要清楚。
手机究竟如何管？
19.手机不能上饭桌，吃饭的时候需要消化食物。一边刷手机、一边吃饭，非常影响肠胃消化。
20.手机不应该带进卧室，尤其不能带到床上。手机电子屏幕在特别黑暗的环境下，会刺激眼睛。
21.在睡前，如果用手机玩很激烈的游戏或者看很紧张的剧情，容易睡不着觉，很影响睡眠。
22.家庭成员应该达成一个共识，在睡前一小时都应该不看手机。
23.如果父母不是十万火急、一会儿都不能关机的工作。可以跟同事、上级做一个预告，在某一个时间段要照顾孩子，不能及时看手机。
24.10岁以前的孩子，建议21:00～21:30就一定要睡觉了，可以告诉同事21:30之后等孩子睡了，再处理事情。
25.家长一定要把手机作为方便你的工具，而不是让你7×24小时，一年365天一会儿都不能下班的工具，这是不行的。
26.晚上与孩子一起共处、没有手机的时光，是需要家长和孩子一起去努力营造的。
27.如果你有特殊身份，不能离开手机，可以和孩子说清楚原因。但一定要说与做一致，孩子的眼睛是雪亮的。
28.父母一定要知道，规则是用来管理家庭所有人的，不是只针对儿童，要有一个平等的心态。
29.手机不应该带进卫生间，非常干扰注意力，时间久了会得肛肠疾病。
30.让孩子完全遵守规则是有难度的，应该给孩子一些奖励，如果他真的做到了，总得给他合理合法使用手机的时间。
31.要给孩子一个出口，当孩子非常合理地完成了作业，可以有半个小时，光明正大、自由自在使用手机的时间。
32.爸爸妈妈不要把自己的紧张和焦虑变得非常病态，一看到孩子玩手机就火冒三丈，应该给孩子接触数字世界的机会。
33.爸爸妈妈不能根据自己的心情对孩子进行手机管理，这样养大的孩子是没有是非观念的。
34.家长也可以陪着孩子一起探索手机的秘密。看看他们手机上玩什么，互相讨论看到的信息，帮助他们进行消化和理解。
35.对孩子手机的管理，要有禁区也有福利区。如果只是无尽地禁止、限制，这也不行那也不行，只能学习，只会让孩子破罐子破摔。
家长一定要注意的那些事儿！
36.玩手机、玩游戏都不是十恶不赦、只要一沾上就会变坏的事情，要给孩子宽松的环境。孩子如果躲起来在你不知情的情况下用手机，更危险。
37.不是手机多好玩，是因为生活太无聊、太单调，使手机变成了最方便或是最容易的选择。
38.指责会把一家人变成两条战线、针锋相对。孩子容易产生反抗的状态。应该一家人团结在一起，共同面对这个挑战。
39.如果在孩子成长的阶段忙于工作，真出了问题，你再想回过头来解决的时候，可能已经错失了这个机会，爸爸妈妈要做好工作和生活的平衡。
40.孩子是人不是神，有时候不遵守规则是正常现象，家长可以陪着他一起执行惩罚，然后鼓励他做好。
41.如果不想让孩子沉迷在游戏里，家长可以丰富与孩子共处的时光，丰富孩子的业余生活。
42.手机造成的问题很可能不是手机单方面的，生活环境单调、人际关系匮乏、缺乏家长的陪伴与关爱……都是原因。
43.孩子犯错的时候，家长不能责备说，你肯定做不到，不如把手机给我。这种责备的预期，孩子反而更不愿意承担责任了。
44.孩子其实对物质条件的需要是比较有限的，大部分孩子不缺吃少穿，更渴望父母的陪伴，渴望跟父母交流、渴望一家坐下来说说话。
45.爸爸妈妈要做好工作和生活的平衡，有的孩子精神生活太空白了。有时候，游戏其实不是罪魁祸首，其实是替罪羊。
46.不能孩子一哭就把手机给他。规则是刚性的。孩子很聪明，他是用哭来测试你的底线，如果不坚持，之后立规矩更困难了。
47.家长给孩子一个很宽松的、能讨论的安全环境是很重要的。只有让孩子愿意跟你分享，你才能帮他判断什么是对的、什么是有风险的。
48.要信任孩子，如果家长永远在替孩子关手机，孩子的自理能力什么时候能发展起来呢？
49.即使是大人，有很多时候，自制力、理性的能力也是要不断锻炼的。我们要有耐心帮助孩子、相信孩子。
50.爸爸妈妈一直替孩子管，是非常不明智的，我们不能管他们一辈子，孩子迟早会离开你、独自面对这个世界的挑战。
文章整理自｜中国教育报“两会夜谈”直播节目实录
本文编辑 ｜杜京虹
插图设计 ｜樊薇
责任编辑 | 杜京虹
