银耳汤美容养颜,学会这几个技巧,银耳汤好喝又营养
admin
2021-05-23 13:02:15
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      银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有"菌中之冠"的美称。不过光懂得银耳好也不行,要知道怎么煮,否则用错了方法,银耳可就没营养,又难喝了。
      今天给大家分享一下煮银耳的方法,煮银耳汤,第1步做错了,银耳难出胶!学会3个技巧,出胶特别多!如果你煮的银耳不出胶,快来看看吧。
      先将莲子、百合放凉水中浸泡,因为用的都是干的,所以我都是提前一晚浸泡,第二天做,如果当天做,最少要浸泡两个小时以上,等莲子百合泡胀后,再将银耳放凉水中浸泡半个小时,充分泡发,吸饱水分,这是煮银耳的第1步,别做错了,很多人直接煮那就会很难出胶,或者没有泡胀,这样都不对。
      然后将泡发的银耳根部去掉,用手直接将银耳撕成小朵,越小越好,放入电饭锅里,接着将莲子百合洗净,掰开莲子,将没有去除干净的连心去掉,放入电饭锅。
      再放入适量冰糖,加入适量清水,清水的量比所有食材的量多一到两个指节就好了,我今天是添了有2指节高的水,你可根据自己的喜好来调整水量。
      全部放好后,盖上盖子,点煮粥按钮,我这显示一个半小时,等它煮好就可以了,我因为想下班回来直接喝,所以在中午把食材都放好,点上预约键,晚上回来就煮好了。
      最后将洗净的红枣放进去,盖盖子再焖一会儿,就可以盛出来喝了,喜欢吃软枣的话,就和银耳一起煮,想吃硬点的枣肉,就最后放。
      学会这几个技巧,便可做出出胶多的银耳粥:1、银耳入锅前,记得要浸泡至少半个小时,泡胀的银耳才可以煮;2、银耳泡好后,要撕成小块,越小出胶越多;3、水量要控制好,水要太多了,就算出胶也感觉不到了。
      春季里,气候也非常干燥,我们要注意保护自己的皮肤,可以多喝银耳汤,帮助改善皮肤,越喝皮肤越光滑,美容养颜效果很好,它可是我们穷人的燕窝呢,所以别小看银耳的价值。

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