什么是跑步配速,跑步配速什么意思_生活宝典

admin

2022-07-13 12:07:16

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1、配速是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。

2、他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数，算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。

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什么是跑步配速跑步配速什么意思

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