考研压力大如何办？六个方法缓解压力_生活宝典

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2022-08-26 11:06:28

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考研压力大如何办？六个方法缓解压力_//www.sxxsls.com_智慧宝典_第1张

1、在考研之前，先给自己做几次正经的考试练习

2、感到紧张焦虑的时候赶紧停止思维

3、进行跑步、游泳、骑自行车之类的有氧运动

4、做咀嚼和吞咽的动作

5、有条件可以定期去做足疗或者按摩

6、接纳焦虑

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考研压力大怎么办？六个方法缓解压力

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