专家建议不要跟风小时睡眠法会造成一系列的健康隐患_财经知识

admin

2023-02-11 17:23:05

0次

张朝阳在直播时就说到4小时睡眠法，认为应该缩短睡眠的时间，每天只睡4个小时，只要深度睡眠。空军军医大学的主任则表示这类的说法纯属无稽之谈，没有科学依据。

秒睡并不代表着睡眠质量好，可能是睡眠不足所导致，对于正常人而言，只有4个小时的睡眠是不足够的，一般都是在7个小时到7.5个小时。如果剥夺睡眠就会形成一系列的健康隐患，睡眠对于人体的健康本来就非常的重要，因此一定要养成健康的生活方式，应该拥有规律的睡眠，晚上应该减少酒精和咖啡的摄入。

4小时睡眠法专家建议

教师研修工作总结教师研修工作总结　　总结就是把一个时段的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的总结，它能帮我们理顺...

学校消防演练总结学校消防演练总结为贯彻《中华人民共和国消防法》，并结合3月28日全国安全教育日，落实上级部门关于安全...

试用期转正个人工作总结试用期转正个人工作总结（精选7篇）　　时间不知不觉，我们后知后觉，辛苦的工作已经告一段落了，回顾这段...

三年级数学期末总结三年级数学期末总结三年级数学教学，重在初步培养学生的抽象、概括能力，分析、综合能力，判断、推理能力和...

志愿者协会工作总结志愿者协会工作总结15篇　　总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究，做出带有...

amount的用法总结 amount的用法总结　　总结就是把一个时段的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的总结，它在我们...

计量年终总结计量年终总结计量年终总结 2011年01月16日　　鸟人幽默　　千里之行始于足下，Key你是最屌的...

5.12护士节总结 5.12护士节总结（通用21篇）　　总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括...

预防艾滋病知识总结预防艾滋病知识总结（精选19篇）　　总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究，...

物业年终总结有关物业年终总结10篇　　总结是事后对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析的一种书面材料，...